9–11 oktober 2026
En skärgårdsö fylld av stillhet, återhämtning och holistisk omsorg för kropp, sinne, hjärta och själ.
Idöborg
130 36 Nämdö, Sverige
Start
2026-10-09 Fri 15:00
Slut
2026-10-11 Sun 15:00
Under helgen den 9–11 oktober 2026 bjuder Spiritbird in till årets höstretreat med yoga, andning, meditation, kroppsterapier, havsbad, bastu, natur, tystnad, reflektionsarbete och näringsrik vegetarisk mat.
Det blir en välbehövlig paus från vardagens tempo – med höstmys, närvaro och ny kraft i alla dimensioner av dig.
Spiritbird Höstretreat leds av Jenni från Spiritbird, som för 10:e året håller retreat på Idöborg. Med värme, kärlek och känsla för både helhet och detaljer guidar hon helgens yogaaktiviteter och retreatupplevelse.
Under helgen medverkar även Annamaria, som erbjuder välgörande massage- och reikibehandlingar mot tilläggskostnad. På kvällarna skapar hon djup vila med sound healing genom gong och klangskålar.
Maten tillagas av Anna från Betula Vita, retreatens yogakock. Hennes mat beskrivs som ren och skär kitchen healing för både kropp och själ.
Programmet är generöst och innehåller flera olika holistiska praktiker under helgen.
Vitaliserande morgonpass före frukost med asana, pranayama och meditation. Ett utrensande och energigivande sätt att starta dagen.
Lugna eftermiddagspass med stillhet, långsamhet och återhämtning. Fokus ligger på att landa, mjukna och släppa taget.
Utomhuspraktik mitt på dagen där vi hämtar kraft från skogen, havet och himlen när solens ljus är som starkast.
Efter kvällsmaten finns möjlighet till bastu och havsbad i månskenet under stjärnhimlen.
Kvällarna avslutas med läkande toner och vibrationer inför nattens vila och tystnad.
Tystnad praktiseras under halva retreatet, mellan kl. 22.00 och 10.00. Du uppmuntras även att göra en telefondetox för att maximera närvaro och ge dig själv en paus från vardagens brus.
Under helgen serveras vegetarisk, näringstät mat i anti-inflammatorisk stil, lagad med säsongens och naturens råvaror.
Retreaten innebär även en paus från kaffe, alkohol, raffinerat socker, gluten och ultraprocessad mat.
Löpande under helgen ges reflektionsövningar för personlig och själslig utveckling. Ta gärna med egen skrivbok och penna.
Det finns möjlighet att boka välgörande massage- och reikibehandlingar mot tilläggskostnad.
Datum: 9–11 oktober 2026
Start: Fredag 9 oktober
Slut: Söndag 11 oktober
Plats: Idöborg, 130 36 Nämdö, Sverige
Ankomst sker fredag eftermiddag och hemresa söndag eftermiddag.
Du tar dig enklast till Idöborg med Waxholmsfärjan från Stavsnäs vinterhamn.
SL-buss går i anslutning till och från Slussen. För dig som kommer med bil finns gott om parkeringsplatser i närheten av Stavsnäs vinterhamn.
Retreatpaketet inkluderar fullpension och hela det gedigna programmet med holistiska praktiker.
Del i dubbelrum
från 6 500 kr inkl. moms
Enkelrum
från 7 500 kr inkl. moms
Kom och unna dig en välbehövlig paus från vardagens bestyr, måsten och borden. Under Spiritbird Höstretreat väntar en helg fylld av yoga, vila, hav, bastu, god mat, tystnad och holistisk kärlek.
Med hopp om ännu en magisk höstretreat för 10:e året på kära, underbara Idöborg.
/ Jenni
Retreat12-14 Jun
Att återhämta sig är temat för dessa tre dagar. Med...
Retreat24-26 Apr
Funktionell Medicinsk Yoga, djupa andetag, gongbad (ljudbad), nyttig hemlagad mat,...
Retreat10-12 Apr
Ett Shamanskt Retreat för Inre Seende & Manifestation
Retreat27-29 Mar
Välkommen till ett yoga-retreat i skärgården. Ge dig själv tid....
Retreat23-25 Jan
med Ulle & Jennifer
Häng med oss på yogaretreat i slutet av januari
Retreat21-23 Nov 2025
med YogaMana
Funktionell Medicinsk Yoga & djupa andetag
Retreat14-16 Nov 2025
med Linneo Yoga
Helg på Idöborg med yoga, havsluft & återhämtning Linn &...
Retreat7-9 Nov 2025
Det blir en helg med påfyllning av underbar självomsorg och...
Retreat17-20 Aug 2025
Unna dig att koppla av, yoga, basta, njuta av underbart...
Retreat13-15 Jun 2025
med Yoga Nu
Att återhämta sig är temat för dessa tre dagar. Med...
