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Yoga nel Dojon Idöborg, nell'arcipelago di Stoccolma

9-11 ottobre 2026

Spiritbird Ritiro autunnale a Idöborg, in L'arcipelago di Stoccolma

Un’isola dell’arcipelago all’insegna della tranquillità, del benessere e della cura olistica del corpo, della mente, del cuore e dell’anima.

Idöborg
130 36 Nämdö, Svezia
Inizio
9 ottobre 2026 Venerdì, ore 15:00

Fine
11 ottobre 2026 Domenica, ore 15:00

Benvenuti a un un weekend autunnale immerso nella bellezza della natura a Idöborg, in L'arcipelago di Stoccolma!

Nel weekend dal 9 all’11 ottobre 2026, Spiritbird vi invita al ritiro autunnale di quest’anno con yoga, esercizi di respirazione, meditazione, terapie corporee, bagni di mare, sauna, natura, silenzio, momenti di riflessione e cucina vegetariana ricca di sostanze nutritive.

Sarà una pausa tanto necessaria dal ritmo frenetico della vita quotidiana – all’insegna del calore autunnale, della presenza e di una nuova energia in ogni aspetto della tua vita.

Maggiori informazioni Prenota

Il team che ha organizzato il ritiro

Jenni di Spiritbird

Il ritiro autunnale Spiritbird è guidato da Jenni di Spiritbird, che per il decimo anno consecutivo organizza il ritiro a Idöborg. Con calore, amore e attenzione sia alla totalità che ai dettagli, guida le attività di yoga del fine settimana e l’esperienza del ritiro.

Annamaria – massaggi, reiki e terapia del suono

Durante il fine settimana sarà presente anche Annamaria, che offrirà massaggi e trattamenti Reiki a scopo benefico a un costo aggiuntivo. La sera, creerà un’atmosfera di profondo relax con la terapia del suono, utilizzando gong e campane tibetane.

Anna di Betula Vita – la chef specializzata in yoga del ritiro

I piatti sono preparati da Anna di Betula Vita, la chef specializzata in yoga del ritiro. La sua cucina è descritta come una vera e propria “kitchen healing” per il corpo e per l’anima.

Programma e attività

Il programma è ricco e comprende diverse pratiche olistiche nel corso del fine settimana.

Hatha yoga, respirazione e meditazione

Sessione mattutina rivitalizzante prima di colazione con asana, pranayama e meditazione. Un modo depurativo ed energizzante per iniziare la giornata.

Relaxyoga, yinyoga e aromaterapia

Sessioni pomeridiane tranquille all’insegna della calma, della lentezza e del recupero. L’attenzione è rivolta a ritrovare l’equilibrio, rilassarsi e lasciarsi andare.

Qigong e bagno nella foresta

Pratica all’aperto a mezzogiorno, durante la quale attingiamo energia dalla foresta, dal mare e dal cielo quando la luce del sole è più intensa.

Sauna e bagno di mare

Dopo cena è possibile fare una sauna e un bagno di mare al chiaro di luna sotto il cielo stellato.

Terapia del suono con gong e campane tibetane

Le serate si concludono con note e vibrazioni rilassanti, in preparazione al riposo e al silenzio della notte.

Ritiro in stile classico Spirito di Spiritbird

Silenzio e disintossicazione dal telefono

Il silenzio va osservato per metà del ritiro, dalle 22:00 alle 10:00. Ti invitiamo inoltre a fare una “disintossicazione dal telefono” per massimizzare la tua presenza e concederti una pausa dal frastuono della vita quotidiana.
Cibi vegetariani e ricchi di nutrienti

Durante il fine settimana vengono serviti piatti vegetariani e nutrienti, in chiave anti-infiammatoria, preparati con ingredienti di stagione e naturali.

Il ritiro prevede anche un’astinenza da caffè, alcol, zucchero raffinato, glutine e alimenti ultra-trasformati.
Riflessione e crescita personale

Durante il fine settimana verranno proposti esercizi di riflessione per la crescita personale e spirituale. Vi invitiamo a portare con voi un taccuino e una penna.
Massaggi e reiki

È possibile prenotare massaggi terapeutici e trattamenti Reiki a un costo aggiuntivo.

Vita Villan

Informazioni sul corso

Data, orari & luogo

Data: 9-11 ottobre 2026
Inizio: venerdì 9 ottobre
Fine: domenica 11 ottobre
Luogo: Idöborg, 130 36 Nämdö, Svezia

L'arrivo è previsto per venerdì pomeriggio e il ritorno a casa per domenica pomeriggio.

Trasporto verso Idöborg

Il modo più semplice per raggiungere Idöborg è prendere il traghetto Waxholmsfärjan dal porto invernale di Stavsnäs.

Gli autobus SL effettuano corse da e per Slussen. Per chi arriva in auto, ci sono numerosi posti auto nelle vicinanze del porto invernale di Stavsnäs.

Waxholmsbåt

Prezzo & alloggio

Il pacchetto del ritiro comprende la pensione completa e l'intero programma, ricco di pratiche olistiche.

Posto in camera doppia
a partire da 6.500 SEK IVA inclusa
Camera singola “
” a partire da 7.500 SEK, IVA inclusa

Prenota

Un fine settimana dedicato a ripresa, presenza e nuova energie

Vieni a concederti una pausa tanto necessaria dalle faccende quotidiane, dagli impegni e dalle responsabilità. Durante il ritiro autunnale Spiritbird ti aspetta un fine settimana all'insegna dello yoga, del riposo, del mare, della sauna, del buon cibo, del silenzio e dell'amore olistico.