Ayäm retreat - un viaggio attraverso gli elementi

Unisciti a noi in un viaggio interiore attraverso gli elementi, dove muoveremo il corpo, respireremo, sentiremo, ci connetteremo, scopriremo e sveleremo la nostra verità, circondati dalla calma e dalla bellezza di un'isola privata nell'arcipelago di Stoccolma.

Elimina i blocchi e lascia andare ciò che non ti serve più, per poter seminare nuovi semi in vista della primavera e dell'estate.

5 giorni e 4 notti circondati dall'acqua.

Ogni giorno sarà dedicato a un elemento con pratiche ben selezionate per guidarti più a fondo nella saggezza di ciascun elemento. Offriremo yoga in diverse forme, KAP, workshop, coaching di gruppo, circoli e molto altro ancora.

Mangeremo cibi curativi e nutrienti, faremo saune e bagni freddi, inizieremo le giornate in silenzio e scriveremo un diario.

Una giornata all'Inner Alchemy: 

Ci svegliamo all'alba per iniziare la giornata in silenzio con "tea & pages" prima di recarci al dojon la nostra pratica mattutina. Rilassiamo il corpo e sincronizziamo il respiro prima di gustare insieme una buona colazione intorno alle nove e condividere le nostre prime parole della giornata. Quando il cibo è arrivato nello stomaco, è il momento del flusso più intenso della giornata, aumentiamo il calore e lasciamo che il nostro respiro ci guidi sul tappetino. Pranziamo a metà giornata, tutto ispirato dall'elemento del giorno. Nel pomeriggio abbiamo un workshop in cui approfondiamo l'elemento e proviamo strumenti utili per bilanciare l'elemento del giorno nel corpo. Prima di cena, facciamo una pratica delicata sul tappetino per calmare il nostro sistema nervoso e ricongiungerci con il nostro corpo, seguita da una sauna e un tuffo in mare. La sera ceniamo insieme con tutti i nostri sensi prima di prepararci per la notte e tornare al silenzio.

Brevemente sugli elementi: 

Terra – Radici, fondamento, sicurezza

Acqua – Onde, flusso, creatività

Fuoco – Fiamme, trasformazione, intuizione

Aria – vento, connessione, apertura

Julia Bergh è la fondatrice dello studio di healing ayäm studio nel centro di Stoccolma. Lì lavora come insegnante di yoga, facilitatrice kap e coach intuitiva. Ama esplorare l'esperienza umana e tutto ciò che essa ha da offrire, sia dal punto di vista fisico che mentale e spirituale. Julia è appassionata di guidare gli altri e di creare un ambiente sicuro per i suoi partecipanti, affinché abbiano il coraggio di affrontare tutti gli aspetti del loro io interiore.

Sofia Irene Schörling è insegnante di yoga presso lo studio di healing ayäm studio a Stoccolma, dove offre una grande varietà di lezioni. Si va dai flussi più intensi allo Yin yoga e allo yoga nidra. Oltre a questo, lavora come coach intuitiva e nel settore dei media. Sofia ha una giocosità e una curiosità per la vita che permea tutto ciò che intraprende. Sofia è appassionata di guidare gli altri a ritrovare se stessi attraverso il corpo, le emozioni e il cuore.

Benvenuti a inaugurare la primavera con noi!

Prezzo camera singola: 9500 SEK

Link alla prenotazione: https://ayamstudio.zoezi.se/member#/coursebook/87

Prezzo per camera doppia: 8500 SEK

Link alla prenotazione: https://ayamstudio.zoezi.se/member#/coursebook/88

Per domande inviare un'e-mail a: info@ayamstudio.com