Mar, Gong y ManaYoga® en Lucía

El tema de esta ocasión es «Mar, Gong y ManaYoga en Lucía» y realizamos sesiones de yoga funcional que consisten en ejercicios de respiración, relajación, movimientos suaves y meditación en los que todos pueden participar.  Las sesiones de yoga y las meditaciones nos fortalecen en invierno y transforman cualquier tensión en una energía que crea fluidez, calma y creatividad que permanece mucho después de este retiro. El yoga es sencillo, suave y agradable. Practicamos y aprendemos muchas herramientas yóguicas que, según las investigaciones, tienen efectos claros y medibles sobre el nivel de estrés, la presión arterial, el equilibrio hormonal, el dolor, etc.

Escucharemos una conferencia del maestro de gong Mattias Sundman sobre la terapia de sonido y los efectos beneficiosos del gong. Durante el fin de semana, también podrás participar en dos sesiones de relajación con gong, en las que descansarás sobre colchonetas de yoga y dejarás que las ondas sonoras recorran tu cuerpo para estabilizarte, equilibrarte y liberar tensiones. Mattias también nos cuenta su transición de trabajar en el sector de las tecnologías de la información a dedicarse a tiempo completo a proporcionar a las personas una mayor tranquilidad con la ayuda del gong.

Durante estos tres días habrá muchas oportunidades para disfrutar de tiempo libre, descansar, pasear y recuperarse. Durante el retiro, podrá bañarse en el mar después de calentarse en la gran sauna recién construida con magníficas vistas. Durante estos días también guardaremos silencio absoluto durante varias horas para profundizar en nuestra presencia interior. Se nos servirá comida vegetariana casera de alta calidad (sin leche, gluten ni azúcar). También existe la posibilidad de reservar agradables masajes en el lugar.

Los retiros de yoga de YogaManas en Idöborg han recibido valoraciones extremadamente altas en las evaluaciones, han aparecido en los medios de comunicación y ahora se celebran por vigésimo segunda vez consecutiva.

Madeleine Wilhelmsson, ingeniera civil , profesora y terapeuta de yoga medicinal especializada en el manejo del estrés , dirige este retiro. Desde 2010 imparte clases de yoga, suele mostrar ejercicios de yoga en varios de nuestros principales periódicos y da conferencias sobre yoga y meditación, así como sobre el manejo del estrés en el ámbito sanitario, escolar y empresarial. Tiene experiencia propia en la curación del agotamiento, el latigazo cervical y los problemas de tiroides con la ayuda del yoga, y es fundadora de dos estudios de yoga (yogamana.se) en Östermalm, Estocolmo, así como del concepto de autocuración ManaYoga®: yoga médico funcional.

¡Bienvenidos a unos días que nos preparan para el otoño!

Habitación individual: 6950 SEK

Parte en habitación doble: 5950 SEK

Más información y reservas: www.yogamana.se

Contacto: info@yogamana.se