Descanso invernal y vitalidad
con YogaMana
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Idöborg
Idöborg
130 36 Nämdö -
Start
2025-11-21 fre 00:09Slut
2025-11-23 sön 00:16
Estamos muy contentos de poder invitaros de nuevo a
Un retiro invernal tranquilo y revitalizante en la hermosa Idöborg, en el archipiélago de Estocolmo.
Rodeado por el mar y un entorno tranquilo, podrás disfrutar durante tres días completos de ManaYoga® (yoga médico funcional), respiración profunda, charlas inspiradoras, comida casera saludable, masajes, sauna y tiempo para ti mismo.
Las clases de yoga están dirigidas por Madeleine Wilhelmsson, fundadora de YogaManas, y se imparten en las nuevas instalaciones de Idöborg,Ögonblicket, con magníficas vistas al golfo de Nämdöfjärden y hermosas puestas de sol al oeste.
El yoga consiste en ejercicios de respiración, relajación, movimientos suaves y meditación, en los que todo el mundo puede participar, independientemente de su experiencia previa.
Los ejercicios que hacemos tienen como objetivo despertar tu energía vital y crear un flujo tanto en el cuerpo como en la mente. Estas técnicas ancestrales, que hoy en día también están respaldadas por la investigación moderna, te ayudan a romper patrones limitantes y a recargar energías, claridad y tranquilidad. Con ellos, obtendrás conocimientos para toda la vida y un tesoro de herramientas de autocuración que te acompañarán mucho después de que termine el retiro.
Durante el retiro se ofrece:
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3-4 sesiones de yoga al día: Déjate guiar por Madeleine Wilhelmsson, fundadora de YogaManas, a través de clases de yoga y meditaciones profundas, tranquilas y enriquecedoras.
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Un taller inspirador de dos horas: Emma Westbergs comparte sus conocimientos sobre cómo mejorar la salud intestinal desde dentro con herramientas sencillas y cómo la respiración es una clave importante para un mayor bienestar. La sesión termina con ejercicios de respiración que profundizan la relajación, fortalecen la autocuración y reconectan contigo mismo.
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Tiempo para uno mismo: Relájese descansando, paseando y reflexionando en el tranquilo entorno del archipiélago.
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Sauna y baño: Relájese en la sauna recién construida con vistas panorámicas al mar y disfrute de un refrescante baño en el mar.
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Silencio: Practica la presencia interior, ya que durante varias horas practicaremos el silencio total.
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Masajes: con terapeuta experimentado (se reservan y pagan por separado in situ).
Durante el fin de semana, estimulamos aún más el cuerpo y la mente con una dieta vegetariana casera sin leche, gluten ni azúcar.
🌙 ¿Para quién? Todos son bienvenidos, independientemente de su experiencia previa en yoga. El retiro es perfecto para aquellos que desean profundizar su práctica de yoga en yoga medicinal o simplemente tomarse un descanso de la vida cotidiana para recuperarse en un entorno tranquilo y curativo.
💫 Los retiros de yoga de YogaManas en Idöborg han sido mencionados en los medios de comunicación y han recibido críticas muy favorables de antiguos participantes. Este será nuestro 31.º retiro en este lugar mágico.
Madeleine Wilhelmsson es ingeniera civil, profesora y terapeuta de yoga medicinal especializada en el manejo del estrés. Desde 2010 imparte clases de yoga, publica a menudo ejercicios de yoga en varios de nuestros principales periódicos y da conferencias sobre yoga y meditación. Madeleine es la fundadora de YogaMana Stockholm, así como del aclamado programa de formación para terapeutas certificados en autocuración.
Emma Westberg es terapeuta de salud certificada, terapeuta de autocuración, practicante de PNL empresarial y coach de respiración. Anteriormente trabajó en relaciones públicas y comunicación en las instituciones de la UE y ahora dirige la empresa Holistic by Emma, dedicada al coaching de salud y la respiración. Es fundadora del programa You Gut The Power, que ayuda a las mujeres a curarse de problemas estomacales, y del método Mind Your Breath.
Bienvenido a un tranquilo fin de semana de invierno para recuperarse, recargar energías y reponerse, ¡en el archipiélago invernal más bonito!
