Achtsamer Winter-Retreat

22. November 2024

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Idöborg
130 36 Nämdö,
Schweden
Start
22.11.2024 Fr 00:00

Erleben Sie die friedliche Stille des Winters bei unserem Yoga-Retreat auf Idöborg in der wunderschönen Außenarchipel von Stockholm. Nehmen Sie an drei transformativen Tagen mit funktioneller medizinischer Yoga (ManaYoga®) und Achtsamkeit teil – zwei der effektivsten Werkzeuge, um innere Ruhe zu schaffen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu stärken.

Die Yogakurse werden von Madeleine Wilhelmsson, der Gründerin von YogaManas, geleitet und finden in Idöborgs neuestem ZentrumÖgonblicketstatt, das einen grandiosen Blick über die Nämdöfjärden und wunderschöne Sonnenuntergänge im Westen bietet.

Yoga besteht aus Atemübungen, Entspannung, sanften Bewegungen und Meditation, an denen jeder teilnehmen kann, unabhängig von vorherigen Erfahrungen. Die Theorie der Achtsamkeit, d. h. die Lehre von der bewussten Präsenz und ihren verschiedenen Ansätzen, wird in die Kurse integriert.

Die Übungen, die wir in diesen Tagen machen, sind sorgfältig ausgewählt, um tiefsitzende Blockaden im Energiesystem zu lösen und neue Kraft und neues Licht in die Dunkelheit des Winters zu bringen. Du lernst yogische Techniken, von denen du dein ganzes Leben lang profitieren wirst und die laut Forschungsergebnissen messbare und positive Auswirkungen auf zellulärer Ebene haben.

In diesen Tagen wird Folgendes angeboten:

3–4 Yoga-Sitzungen pro Tag: Lassen Sie sich von Madeleine Wilhelmsson, der Gründerin von YogaMana, durch tiefe, ruhige und nährende Yoga-Kurse und Meditationen führen.
Ein inspirierender zweistündiger Workshop: Profitieren Sie vom fundierten Wissen der Mindfulness-Expertin Marie Androv darüber, wie Mindfulness Stress reduzieren kann und wie Sie Ihr Leben bewusster, neugieriger und präsenter gestalten können.
Zeit für sich selbst: Entspannen Sie sich bei Ruhe, Spaziergängen und Besinnlichkeit in der friedlichen Umgebung der Schären.
Sauna und Bad: Entspannen Sie sich in der neu erbauten Sauna mit Panoramablick auf das Meer und gönnen Sie sich ein erfrischendes Bad im Meer.
Stille: Übe dich ein paar Stunden lang in innerer Präsenz, während wir Stille praktizieren.
Entspannende Massage: Genießen Sie eine herrliche Massage mit unserer geschätzten und erfahrenen Masseurin Josefin Gustavsson.
Weihnachtsmarkt: Besuch ohne zusätzliche Kosten (am Sonntag, vor der Heimreise) Der charmante Weihnachtsmarkt von Idöborg.

Wir reinigen den Körper zusätzlich, indem wir hochwertige, hausgemachte vegetarische Kost ohne Milch, Gluten und Zucker zu uns nehmen.

Jeder ist willkommen, unabhängig von früheren Erfahrungen mit Yoga. Das Retreat ist ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis im medizinischen Yoga vertiefen oder einfach nur eine Auszeit vom Alltag nehmen möchten, um sich in einer ruhigen und heilenden Umgebung zu erholen.

Melden Sie sich jetzt zum Early-Bird-Preis an und sichern Sie sich Ihren Platz beim Mindful Winter Retreat! Hier buchen.

Die Yoga-Retreats von YogaManas auf Idöborg haben in Bewertungen extrem hohe Noten erhalten, wurden in den Medien besprochen und finden nun zum 30. Mal in Folge auf Idöborg statt.

Willkommen zu einem stärkenden Winterwochenende zwischen Laternen und Lichtern in der schönsten Schärenlandschaft.

Preis: ab 7250 SEK/Person

Weitere Informationen und Buchung: www.yogamana.se