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Yoga im Dojon Idöborg in der Stockholmer Schären

9.–11. Oktober 2026

Spiritbird Herbst-Retreat in Idöborg in Der Stockholmer Schärengarten

Eine Insel im Archipel, geprägt von Stille, Erholung und ganzheitlicher Pflege für Körper, Geist, Herz und Seele.

Willkommen bei einer ein malerisches Herbstwochenende in Idöborg in Der Stockholmer Archipel!

Am Wochenende vom 9. bis 11. Oktober 2026 lädt Spiritbird zum diesjährigen Herbst-Retreat ein, mit Yoga, Atemübungen, Meditation, Körpertherapien, Meeresbädern, Sauna, Natur, Stille, Reflexionsübungen und nahrhafter vegetarischer Küche.

Es wird eine willkommene Auszeit vom Alltagstempo – mit herbstlicher Gemütlichkeit, Achtsamkeit und neuer Kraft in allen Bereichen deines Lebens.

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Das Team hinter dem Retreat

Jenni von Spiritbird

Das Spiritbird-Herbstrennen wird von Jenni von Spiritbird geleitet, die bereits zum 10. Mal ein Retreat auf Idöborg veranstaltet. Mit Herzlichkeit, Liebe und einem Gespür sowohl für das Ganze als auch für die Details begleitet sie die Yoga-Aktivitäten und das Retreat-Erlebnis an diesem Wochenende.

Annamaria – Massage, Reiki und Klangtherapie

An diesem Wochenende ist auch Annamaria dabei, die gegen Aufpreis wohltuende Massagen und Reiki-Behandlungen anbietet. Abends sorgt sie mit Klangheilung durch Gong und Klangschalen für tiefe Entspannung.

Anna von Betula Vita – die Yogaköchin des Retreats

Das Essen wird von Anna von Betula Vita zubereitet, der Yoga-Köchin des Retreats. Ihre Gerichte werden als pure „Kitchen Healing“ für Körper und Seele beschrieben.

Programm und Aktivitäten

Das Programm ist umfangreich und umfasst im Laufe des Wochenendes verschiedene ganzheitliche Praktiken.

Hatha-Yoga, Atemübungen und Meditation

Belebende Morgenübungen vor dem Frühstück mit Asanas, Pranayama und Meditation. Eine reinigende und energiespendende Art, den Tag zu beginnen.

Entspannungsyoga, Yin-Yoga und Aromatherapie

Ruhige Nachmittagsstunden voller Stille, Langsamkeit und Erholung. Der Fokus liegt darauf, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen und loszulassen.

Qigong und Waldbaden

Praktikum im Freien zur Mittagszeit, bei dem wir Kraft aus dem Wald, dem Meer und dem Himmel schöpfen, wenn das Sonnenlicht am stärksten ist.

Sauna und Meeresbad

Nach dem Abendessen besteht die Möglichkeit, eine Sauna zu genießen und im Mondschein unter dem Sternenhimmel im Meer zu baden.

Klangtherapie mit Gong und Klangschalen

Die Abende enden mit heilenden Klängen und Schwingungen, die auf die nächtliche Ruhe und Stille einstimmen.

Rückzug im klassischen Stil Spiritbird-Geist

Stille und Handy-Entzug

Während der Hälfte des Retreats, zwischen 22:00 Uhr und 10:00 Uhr, wird Schweigen eingehalten. Du wirst außerdem dazu ermutigt, eine „Telefon-Entgiftung“ zu machen, um deine Achtsamkeit zu maximieren und dir eine Auszeit vom Alltagslärm zu gönnen.
Vegetarische und nährstoffreiche Gerichte

Am Wochenende werden vegetarische, nährstoffreiche Gerichte im entzündungshemmenden Stil serviert, die aus saisonalen und naturbelassenen Zutaten zubereitet werden.

Die Auszeit bedeutet auch eine Pause von Kaffee, Alkohol, raffiniertem Zucker, Gluten und stark verarbeiteten Lebensmitteln.
Reflexion und persönliche Entwicklung

Im Laufe des Wochenendes werden Reflexionsübungen zur persönlichen und seelischen Entwicklung angeboten. Bringen Sie gerne Ihr eigenes Notizbuch und einen Stift mit.
Massage und Reiki

Gegen Aufpreis können wohltuende Massagen und Reiki-Behandlungen gebucht werden.

Vita Villan

Kursinformationen

Datum, Uhrzeiten & Ort

Datum: 9.–11. Oktober 2026
Beginn: Freitag, 9. Oktober
Ende: Sonntag, 11. Oktober
Ort: Idöborg, 130 36 Nämdö, Schweden

Die Anreise erfolgt am Freitagnachmittag, die Rückreise am Sonntagnachmittag.

Transport nach Idöborg

Am einfachsten gelangt man nach Idöborg mit der Waxholmsfärje vom Winterhafen Stavsnäs aus.

SL-Busse verkehren von und nach Slussen. Für diejenigen, die mit dem Auto anreisen, gibt es zahlreiche Parkplätze in der Nähe des Winterhafens von Stavsnäs.

Waxholmsboot

Preis & Unterkunft

Das Retreat-Paket umfasst Vollpension und das gesamte umfangreiche Programm mit ganzheitlichen Praktiken.

Übernachtung im Doppelzimmer „
“ ab 6.500 SEK inkl. MwSt.
Einzelzimmer „
“ ab 7.500 SEK inkl. MwSt.

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Ein Wochenende für Erholung, Anwesenheit und neue Kraft

Gönnen Sie sich eine wohlverdiente Auszeit vom Alltag, seinen Verpflichtungen und dem Trubel. Beim Spiritbird-Herbstrenntreat erwartet Sie ein Wochenende voller Yoga, Entspannung, Meer, Sauna, gutem Essen, Stille und ganzheitlicher Liebe.