Vinter Yoga retreat med Ulle & Jennifer

Under den här vill vi låta från vardagen och bara fokusera på dig själv. Njut av yoga, god mat, härliga människor, varm bastu och kanske ett kalldopp(!) – allt i en gnistrande vintermiljö på en av skärgårdens vackraste öar.

Till Idöborg kommer du lätt genom att ta Vaxholmsbåten från Stavsnäs. Vi åker ut fredag ​​kväll, så du behöver inte ens en termin!

Yoga

Vi fyller dagarna med dynamiska yogaflöden varvat med lugn Yinyoga och meditation, allt i syfte att koppla av och fylla på med ny energi. Yogan vi gör passar både dig som är erfaren och dig som är nybörjare. Vi yogar i den vackra salen i Ögonblicket, med underbar utsikt över Nämdöfjärden.

Bastubad

På Idöborg finns en väldigt fin bastu som vi brukar elda i på lördagseftermiddagen. Det är härligt att krypa in där efter en långpromenad runt ön. De som vågar sig på ett dopp brukar frustande komma tillbaka in i värmen och bedyra ”det är det här som är livet!”

Maten

Maten vi äter är vegetarisk och lagad med mycket kärlek och omsorg i det lilla köket i sekelskifteshuset Vita villan. Det brukar bli nybakat bröd, gröt och smakrika grytor och soppor.

Yogalärare

Vi som anordnar det här retreatet är Ulle Rylow och Jennifer Key. Vi är båda utbildade inom Yoga Alliance och håller till vardags yogaklasser i Stockholm. Eftersom vi är två yogalärare kan vi erbjuda ett litet mer gediget program. Du är med på så mycket som du orkar och vill.

Under helgen erbjuds följande klasser

• Mjuk Hathayoga 1 st
• Pranayama (andningsövningar) 2 st
• Dynamisk Yoga Vinyasa 1:a
• Ashtangayoga 1 st
• Yinyoga 1:a
• Guidad meditation 3 st
• Sankalpa 1:a

Rummen

Boende sker i två olika villor på ön. I huset finns duschar och toaletter som du delar med andra gäster. Rummen är varsamt renoverade och sängarna är mycket sköna.

Ord från tidigare deltagare