Winter-Yoga-Retreat mit Ulle & Jennifer

Während dieser Zeit möchten wir Ihnen die Möglichkeit bieten, sich vom Alltag zu lösen und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Genießen Sie Yoga, gutes Essen, nette Menschen, eine warme Sauna und vielleicht sogar ein kaltes Bad (!) – all dies in einer glitzernden Winterlandschaft auf einer der schönsten Inseln des Archipels.

Idöborg ist leicht mit der Vaxholmsbåten-Fähre von Stavsnäs aus zu erreichen. Wir fahren am Freitagabend los, Sie brauchen also nicht einmal ein Semester zu absolvieren!

Yoga

Wir füllen unsere Tage mit dynamischen Yoga-Flows, kombiniert mit ruhigem Yin Yoga und Meditation, um uns zu entspannen und neue Energie zu tanken. Unser Yoga ist sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger geeignet. Wir praktizieren Yoga im schönen Saal von Ögonblicket mit herrlichem Blick auf die Nämdöfjärden.

Saunabad

Auf Idöborg gibt es eine sehr schöne Sauna, die wir normalerweise am Samstagnachmittag heizen. Es ist herrlich, sich nach einem langen Spaziergang um die Insel dort hineinzukuscheln. Diejenigen, die sich zu einem Bad wagen, kommen meist schnaufend zurück in die Wärme und schwören: „Das ist das wahre Leben!“

Das Essen

Die Speisen, die wir servieren, sind vegetarisch und werden mit viel Liebe und Sorgfalt in der kleinen Küche des Jugendstilhauses Vita villan zubereitet. In der Regel gibt es frisch gebackenes Brot, Brei und schmackhafte Eintöpfe und Suppen.

Yogalehrer

Wir, die dieses Retreat organisieren, sind Ulle Rylow und Jennifer Key. Wir sind beide bei der Yoga Alliance ausgebildet und geben täglich Yogakurse in Stockholm. Da wir zwei Yogalehrer sind, können wir ein etwas umfangreicheres Programm anbieten. Sie nehmen an so viel teil, wie Sie möchten und können.

Am Wochenende werden folgende Kurse angeboten

• Sanftes Hatha-Yoga 1 Stück
• Pranayama (Atemübungen) 2 Stück
• Dynamisches Yoga Vinyasa 1.
• Ashtanga-Yoga 1 Stück
• Yin Yoga 1.
• Geführte Meditation 3 Stück
• Sankalpa 1.

Die Zimmer

Die Unterbringung erfolgt in zwei verschiedenen Villen auf der Insel. Im Haus gibt es Duschen und Toiletten, die Sie sich mit anderen Gästen teilen. Die Zimmer sind sorgfältig renoviert und die Betten sind sehr bequem.

Stimmen früherer Teilnehmer