Ayäm retreat: un viaje a través de los elementos

Acompáñanos en un viaje interior a través de los elementos, donde moveremos el cuerpo, respiraremos, sentiremos, conectaremos, descubriremos y revelaremos nuestra propia verdad, rodeados de la tranquilidad y la belleza de una isla privada en el archipiélago de Estocolmo.

Elimina los bloqueos y deja ir lo que ya no nos sirve para sembrar nuevas semillas de cara a la primavera y el verano.

4 días y 3 noches rodeados de agua.

Cada día estará dedicado a un elemento con prácticas cuidadosamente seleccionadas para guiarte más profundamente en la sabiduría de cada elemento. Ofreceremos yoga en diferentes formas, KAP, talleres, coaching en grupo, círculos y mucho más.

Comeremos alimentos curativos y nutritivos, tomaremos baños de sauna y baños fríos, comenzaremos los días en silencio y escribiremos un diario.

Un día en el retiro de otoño:

Nos levantamos al amanecer para comenzar el día en silencio con «té y páginas» antes de dirigirnos al dojon nuestra práctica matutina. Flexibilizamos el cuerpo y afinamos la respiración antes de disfrutar juntos de un buen desayuno alrededor de las nueve y compartir nuestras primeras palabras del día.

Cuando la comida ha llegado al estómago, es hora del flujo más intenso del día: subimos la temperatura y dejamos que nuestra respiración nos guíe sobre la esterilla. Almorzamos a mediodía, todo inspirado en el elemento del día.

Por la tarde, tendremos un taller en el que profundizaremos en el elemento y probaremos herramientas útiles para equilibrar los elementos del día en el cuerpo.

Antes de la cena, realizamos una suave práctica sobre la alfombra para calmar nuestro sistema nervioso y volver a conectar con nuestro cuerpo, seguida de una sauna y un baño en el mar. Por la noche, cenamos juntos con todos nuestros sentidos antes de prepararnos para la noche y volver al silencio.

Brevemente sobre los elementos:

Tierra: raíces, fundamentos, seguridad.

Agua: olas, flujo, creatividad

Fuego: llamas, transformación, intuición.

Aire: viento, conexión, apertura.

Los guías somos:

Julia Bergh es la fundadora del estudio de sanación ayäm studio, situado en el centro de Estocolmo. Allí trabaja como profesora de yoga, facilitadora de cap y coach intuitiva. Le encanta explorar la experiencia humana y todo lo que esta tiene que ofrecer, tanto en el plano físico como en el mental y el espiritual. Julia siente una gran pasión por guiar a los demás y crear un entorno seguro para que sus participantes se atrevan a enfrentarse a todas las facetas de su interior.

Sofia Irene Schörling es profesora de yoga en el estudio de sanación ayäm studio en Estocolmo, donde ofrece una gran variedad de clases. Desde flujos más intensos hasta Yin yoga y yoga nidra. Además, trabaja como coach intuitiva y en el ámbito de los medios de comunicación. Sofia tiene una actitud lúdica y una curiosidad por la vida que impregna todo lo que emprende. Sofia siente una gran pasión por guiar a otros a reconectarse con ellos mismos a través del cuerpo, las emociones y el corazón.

¡Os invitamos a disfrutar del otoño con nosotros!

Precio habitación individual: 6900 SEK

Enlace a la reserva: https://ayamstudio.zoezi.se/homepage/3/kurs/21?kurs=autumn-retreat—single-room

Precio por persona en habitación doble: 6000 SEK

Enlace a la reserva: https://ayamstudio.zoezi.se/homepage/3/kurs/21?kurs=autumn-retreat—shared-room

Para cualquier pregunta, envíe un correo electrónico a: info@ayamstudio.com