Ayäm retreat - un viaggio attraverso gli elementi

Unisciti a noi in un viaggio interiore attraverso gli elementi, dove muoveremo il corpo, respireremo, sentiremo, ci connetteremo, scopriremo e riveleremo la nostra verità, circondati dalla calma e dalla bellezza di un'isola privata nell'arcipelago di Stoccolma.

Elimina gli ostacoli e lascia andare ciò che non ti serve più, per poter seminare nuovi semi in vista della primavera e dell'estate.

4 giorni e 3 notti circondati dall'acqua.

Ogni giorno sarà dedicato a un elemento con pratiche ben selezionate per guidarti più a fondo nella saggezza di ciascun elemento. Offriremo yoga in diverse forme, KAP, workshop, coaching di gruppo, circoli e molto altro ancora.

Mangeremo cibi curativi e nutrienti, faremo saune e bagni freddi, inizieremo le giornate in silenzio e scriveremo un diario.

Una giornata al ritiro autunnale:

Ci svegliamo all'alba per iniziare la giornata in silenzio con "tea & pages" prima di recarci al dojon la nostra pratica mattutina. Rilassiamo il corpo e sincronizziamo il respiro prima di gustare insieme una buona colazione intorno alle nove e condividere le nostre prime parole della giornata.

Quando il cibo è arrivato nello stomaco, è il momento del flusso più intenso della giornata: aumentiamo il calore e lasciamo che il nostro respiro ci guidi sul tappetino. Pranziamo a metà giornata, il tutto ispirato dall'elemento del giorno.

Nel pomeriggio terremo un workshop in cui approfondiremo l'elemento e proveremo strumenti utili per bilanciare l'elemento del giorno nel corpo.

Prima di cena, facciamo un po' di stretching sul tappeto per calmare il sistema nervoso e ritrovare il contatto con il nostro corpo, seguito da una sauna e un tuffo in mare. La sera, ceniamo tutti insieme con tutti i nostri sensi prima di prepararci per la notte e tornare al silenzio.

Brevemente sugli elementi:

Terra – radici, fondamento, sicurezza.

Acqua – onde, flusso, creatività

Fuoco – fiamme, trasformazione, intuizione.

Aria – vento, connessione, apertura.

Noi che facciamo da guida siamo:

Julia Bergh è la fondatrice dello studio di healing ayäm studio nel centro di Stoccolma. Lì lavora come insegnante di yoga, facilitatrice di kap e coach intuitiva. Ama esplorare l'esperienza umana e tutto ciò che essa ha da offrire, sia dal punto di vista fisico che mentale e spirituale. Julia è appassionata di guidare gli altri e di creare un ambiente sicuro per i suoi partecipanti, affinché abbiano il coraggio di affrontare tutti gli aspetti del loro io interiore.

Sofia Irene Schörling è insegnante di yoga presso lo studio di healing ayäm studio a Stoccolma, dove offre una grande varietà di lezioni. Si va dai flussi più intensi allo Yin yoga e allo yoga nidra. Oltre a questo, lavora come coach intuitiva e nel settore dei media. Sofia ha una giocosità e una curiosità per la vita che permea tutto ciò che intraprende. Sofia è appassionata di guidare gli altri a ritrovare se stessi attraverso il corpo, le emozioni e il cuore.

Benvenuti a godervi l'autunno con noi!

Prezzo camera singola: 6.900 SEK

Link alla prenotazione: https://ayamstudio.zoezi.se/homepage/3/kurs/21?kurs=autumn-retreat—single-room

Prezzo per camera doppia: 6.000 SEK

Link alla prenotazione: https://ayamstudio.zoezi.se/homepage/3/kurs/21?kurs=autumn-retreat—shared-room

Per domande inviare un'e-mail a: info@ayamstudio.com