Fin de semana de yoga con Åsa Gustavsson

Recuperarse es el tema de estos tres días. 

Con la ayuda del yoga, la meditación, la belleza natural del archipiélago, el kayak, la sauna y la deliciosa comida vegetariana, estos días te brindan la oportunidad de obtener lo que necesitas.

Tú decides si hay algo en lo que no quieres participar y si prefieres sentarte en un acantilado y filosofar por tu cuenta o pasar el rato en la terraza acristalada de la villa de principios de siglo.

Llegamos a la pequeña y hermosa isla de Idöborg el viernes por la mañana y regresamos al continente el domingo por la tarde. El barco sale de Stavsnäs, en Värmdö, donde hay autobuses desde Slussen. El trayecto dura media hora. El alojamiento es en habitaciones individuales y dobles. La comida es vegetariana.

Kundaliniyoga y Mediyoga/Yoga medicinal son las formas de yoga que utilizaremos. Un yoga en el que todos pueden participar según sus propias condiciones. Puedes ser principiante o practicante experimentado de yoga. Si has practicado anteriormente Mediyoga-Yoga medicinal, esta es una forma de yoga muy similar. Y viceversa. Los instructores cuentan con más de 10 años de experiencia en la enseñanza del yoga y, por decimocuarto año consecutivo, se organiza este popular retiro en el archipiélago.

El primer día comienza con una larga sesión de yoga antes del almuerzo y, más tarde, por la noche, otra sesión más, y así continúa con una mezcla de yoga, meditación, sauna y kayak. Si hay algo en lo que no quieres participar, no hay problema.

El kayak es una excursión por el maravilloso archipiélago situado justo frente a Idöborg, en el archipiélago exterior. La proximidad al archipiélago exterior ofrece una experiencia de remo muy bonita. A lo largo de los años, muchas personas que nunca antes habían remado han descubierto que es una actividad segura y una experiencia maravillosa. La excursión se dirige al pequeño archipiélago situado justo frente a Idöborg y, si no se desea remar, se puede omitir.

La sauna se calienta con leña y está situada justo al lado del agua.

Cada noche también habrá la oportunidad de participar en la meditación con gong, que es muy poderosa y fortalecedora. Y si no desea participar en ninguna de las actividades que se ofrecen, simplemente disfrute de «estar» en la naturaleza o socialice y tome té en la fantástica villa de estilo Kreuger de principios de siglo.

No necesitas tener experiencia previa en yoga, cada uno participa según sus propias condiciones.

Åsa Gustavsson es profesora de yoga y meditación en Kundaliniyoga, terapeuta de yoga medicinal y profesora de respiración. Desde 2008 dirige el centro de yoga Yoga Nu en Nacka y este año es el decimoséptimo que organiza un retiro de yoga en Idöborg.

Precio e información:

Parte en habitación doble: 7340 SEK

Habitación individual: 7640 SEK

Reservas:asa@yoganu.nu / 070-830 16 16