Une retraite hivernale étincelante à Idöborg

Rejoignez-nous pour une retraite de yoga à Idöborg fin janvier. Au cours de ce week-end, vous aurez l'occasion de faire une pause dans votre quotidien et de vous recentrer sur vous-même.

Nous partons vendredi soir, tu n'as donc même pas besoin de prendre de congés. Tu peux facilement te rendre à Idöborg en prenant le Waxholmsbåten depuis Stavsnäs.

Yoga

Au cours de ces journées, des enchaînements de yoga dynamiques (vinyasa) alternent avec du yoga yin apaisant et de la méditation, l'objectif étant de se détendre et de se ressourcer.

Le yoga convient aussi bien aux pratiquants confirmés qu'aux débutants. Nous pratiquons le yoga à l'Ögonblicket , avec vue sur la baie de Nämdöfjärden.

Des tapis de yoga sont disponibles en prêt.

Bain de sauna

Le samedi après-midi, vous pourrez profiter du sauna d'Idöborg, de préférence après une longue promenade autour de l'île. Ceux qui le souhaitent pourront également se baigner, puis se réchauffer à nouveau dans le sauna.

La nourriture

Les repas proposés pendant la retraite sont végétariens et préparés avec amour et soin dans la cuisine d'Vita villan. On y sert notamment du pain tout juste sorti du four, du porridge, ainsi que des ragoûts et des soupes savoureux.

Professeur de yoga

La retraite est animée par Jennifer Key en collaboration avec Ulle Rylow. Toutes deux sont certifiées par la Yoga Alliance et dispensent régulièrement des cours de yoga à Stockholm.

Comme ils sont tous les deux professeurs de yoga, ils peuvent proposer un programme complet pendant le week-end. C'est vous qui décidez dans quelle mesure vous souhaitez y participer.

Hébergement

L'hébergement se fait dans deux villas différentes situées sur l'île. Ces maisons sont équipées de douches et de toilettes communes avec les autres hôtes.

La nuitée en chambre double est comprise dans le prix. Une chambre simple peut être réservée moyennant un supplément de 600 kr.

Les draps et les serviettes sont fournis.

Date et prix

Dates : du 22 au 24 janvier 2027
Prix : 6 275 SEK

Le prix comprend tous les cours de yoga, l'hébergement et les repas.

Les chambres individuelles peuvent être réservées moyennant un supplément de 600 kr.

Le départ est prévu vendredi à bord du bateau du soir au départ de Stavsnäs vers 17 h 30, et le retour depuis Idöborg dimanche vers 12 h.

L'organisateur a souscrit une assurance voyage auprès du Kammarkollegiet.

Inscription

Pour vous inscrire, envoyez un e-mail à Jennifer à l'adresse jenniferkey.yoga@gmail.com.