Riposo invernale e vitalità

Circondato dal mare e da un ambiente tranquillo, potrai goderti per tre giorni interi il ManaYoga® – Yoga medico funzionale, respiri profondi, lezioni di ispirazione, cibo sano fatto in casa, massaggi, sauna e tempo per te stesso.

Le lezioni di yoga sono tenute dalla fondatrice di YogaManas, Madeleine Wilhelmsson, e si svolgono nella nuovissima struttura di Idöborg, "Ögonblicket, con una magnifica vista sul Nämdöfjärden e splendidi tramonti a ovest.

Lo yoga consiste in esercizi di respirazione, rilassamento, movimenti delicati e meditazione, a cui tutti possono partecipare, indipendentemente dalla loro esperienza precedente.

Gli esercizi che facciamo mirano a risvegliare la tua energia vitale e a creare un flusso sia nel corpo che nella mente. Queste tecniche antiche, oggi confermate anche dalla ricerca moderna, ti aiutano a sciogliere i modelli limitanti e a ricaricarti di nuova energia, chiarezza e calma. Acquisirete conoscenze per la vita e un tesoro di strumenti di auto-guarigione che potrete portare con voi anche molto tempo dopo la fine del ritiro.

Durante il ritiro vengono offerti:

Durante il fine settimana, rinvigoriremo ulteriormente il corpo e la mente con una dieta vegetariana fatta in casa, priva di latte, glutine e zucchero.

🌙 Per chi? Tutti sono i benvenuti, indipendentemente dalla loro esperienza precedente con lo yoga. Il ritiro è perfetto per chi desidera approfondire la propria pratica yoga nel campo dello yoga terapeutico o semplicemente prendersi una pausa dalla routine quotidiana per rigenerarsi in un ambiente tranquillo e rilassante.

💫 I ritiri yoga YogaManas a Idöborg sono stati citati dai media e hanno ricevuto recensioni molto positive dai partecipanti precedenti. Questo sarà il nostro 31° ritiro in questo luogo magico.

Madeleine Wilhelmsson è laureata in ingegneria civile, insegnante e terapista di yoga medico con specializzazione nella gestione dello stress. Dal 2010 insegna yoga, pubblica spesso esercizi di yoga su diversi dei nostri principali quotidiani e tiene conferenze sullo yoga e la meditazione. Madeleine è la fondatrice di YogaMana Stockholm e dell'acclamato corso di formazione per terapisti certificati di auto-guarigione.

Emma Westberg è una terapista della salute certificata, terapista di auto-guarigione, NLP Business Practitioner e Breathwork Coach. Ha alle spalle una carriera nel campo delle pubbliche relazioni e della comunicazione presso le istituzioni dell'Unione Europea e attualmente gestisce l'azienda Holistic by Emma, che si occupa di coaching sulla salute e Breathwork. È fondatrice del programma You Gut The Power, che aiuta le donne a guarire dai disturbi intestinali, e del metodo Mind Your Breath.

Benvenuti a un tranquillo weekend invernale all'insegna del relax, del benessere e del riposo, nel più bel paesaggio dell'arcipelago invernale!