Trois jours dans le plus bel archipel du monde en août

Les oiseaux vont à nouveau gazouiller et la mer scintiller !

Nous arriverons sur la petite île pittoresque d'Idöborg lundi matin et retournerons sur le continent mercredi en fin d'après-midi. Le bateau part de Stavsnäs, à Värmdö, où des bus partent de Slussen. La traversée dure une demi-heure. L'hébergement se fait en chambres simples, chambres doubles et tentes. Les repas sont végétariens.

Le kundalini yoga et le mediyoga/yoga médical sont les formes de yoga que nous utiliserons. Un yoga auquel tout le monde peut participer en fonction de ses propres capacités. Vous pouvez être débutant ou pratiquant expérimenté. Si vous avez déjà pratiqué le mediyoga-yoga médical, cette forme de yoga vous sera familière, et vice versa. Les animateurs ont plus de 10 ans d'expérience dans l'enseignement du yoga et cette retraite très populaire dans l'archipel est organisée pour la 14e année consécutive !

Le lundi commence par une longue séance de yoga avant le déjeuner, suivie d'une autre séance plus tard dans la soirée. Le reste de la journée se poursuit dans le même esprit, avec un mélange de yoga, de méditation, de sauna et de kayak.

Le kayak est une excursion dans le magnifique petit archipel situé juste à l'extérieur d'Idöborg, dans l'archipel extérieur. La proximité de l'archipel extérieur offre une très belle expérience de kayak. Au fil des ans, de nombreuses personnes qui n'avaient jamais fait de kayak auparavant ont découvert que c'était à la fois sûr et merveilleux !

Le sauna est chauffé au bois et se trouve juste au bord de l'eau. 

Chaque soir, vous aurez également la possibilité de participer à une méditation au gong, une pratique puissamment apaisante et revigorante ! Et si vous ne souhaitez participer à aucune des activités proposées, vous pouvez simplement profiter de la nature ou passer du temps avec les autres autour d'une tasse de thé dans la magnifique villa Kreugerska datant du début du siècle dernier.

Pour plus d'informations, envoyez-nous un e-mail ou appelez-nous. Aucune expérience préalable du yoga n'est requise, chacun participe selon ses propres capacités.

Åsa Gustavsson est professeure de yoga et de méditation dans le cadre du kundalini yoga. Elle est également thérapeute en yoga médical et professeure de respiration. Depuis 2008, elle dirige le centre de yoga Yoga Nu à Nacka, près de Stockholm. Cette année marque la 15e année consécutive où elle organise une retraite de yoga à Idöborg, et pour la troisième année consécutive, deux dates différentes sont proposées :

17-19 juin

1-3 août

Chambre simple : 7 140 SEK

Partie d'une chambre double : 6 840 SEK

Tente personnelle : 5 640 SEK

Les prix comprennent tout sauf le trajet aller-retour en bateau vers Idöborg, qui coûte généralement 130 couronnes suédoises par trajet.

Plus d'informations et réservations : www.yoganu.nu

Contact : 070-830 16 16

Contact : asa@yoganu.nu

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