Hav, Gong & ManaYoga® a Lucia
11 dicembre 2020
La vendita è terminata
-
Idöborg
130 36 Nämdö,
Svezia -
Start
2020-12-11 fre 00:00Slut
2020-12-11 fre 00:00
Temat denna gång är “Hav, Gong & ManaYoga i Lucia” och vi gör funktionsmedicinska yogapass bestående av andningsträning, avslappning, mjuka rörelser och meditation som alla kan delta på. Yogapassen och meditationerna stärker oss i vintern och transformerar eventuella spänningar till en energi som skapar flöde, lugn och kreativitet som stannar långt efter detta retreat. Yogan är enkel, mjuk och skön. Vi utövar och lär oss många yogiska verktyg som forskningen visar ger tydliga och mätbara effekter på stressnivå, blodtryck, hormonbalans, smärta mm.
Vi lyssnar till en föreläsning med gongmästare Mattias Sundman om ljudterapi och gongens välgörande effekter. Under helgen tillåts du även att delta på två stycken gongavslappningar där du vilar på yogamattor och låter ljudvågor skölja genom kroppen för att grunda, balansera och släppa spänningar. Mattias berättar även om sin resa från att ha arbetet inom IT till att på heltid övergå till att ge människor ett ökat lugn med hjälp av gonginstrumentet.
Under dessa tre dagar finns gott om tillfälle för egen tid, vila, promenader och återhämtning. Under retreatet kan du bada i havet efter att ha värmt dig i den nybyggda stora bastun med magnifik utsikt. Under dessa dagar kommer vi även att ha fullständig tystnad under ett antal timmar för att fördjupa närvaron i oss själva. Vi serveras högklassig hemlagad vegetarisk mat (fri från mjölk, gluten och socker). Det finns även möjlighet att boka sköna massagebehandlingar på plats.
YogaManas yogaretreats på Idöborg har fått extremt höga betyg i utvärderingar, varit omskrivna i media & ges nu för 22:e gången i rad.
Madeleine Wilhelmsson utbildad civilingenjör, lärare och terapeut i medicinsk yoga med fördjupning inom stresshantering leder detta retreat. Hon har sedan år 2010 undervisat i yoga, visar ofta yogaövningar i flera av våra största dagstidningar och föreläser ofta om yoga och meditation samt stresshantering inom vård, skola & på företag. Hon har egen erfarenhet av att läka från utbrändhet, whiplash och sköldkörtelbesvär med hjälp av yoga och är grundare till 2 yogastudios (yogamana.se) på Östermalm i Stockholm liksom självläkningskonceptet ManaYoga® – Funktionell Medicinsk Yoga.
Varmt välkommen till dagar som bygger kraft inför hösten!
Enkelrum: 6 950 kr
Del i dubbelrum: 5 950 kr
Mer info & bokning: www.yogamana.se
Kontakt: info@yogamana.se
