Hav, Gong & ManaYoga® in Lucia

Das Thema dieses Mal lautet „Meer, Gong & ManaYoga in Lucia“ und wir bieten funktionelle Yoga-Kurse an, die aus Atemübungen, Entspannung, sanften Bewegungen und Meditation bestehen und an denen jeder teilnehmen kann.  Die Yoga-Sitzungen und Meditationen stärken uns im Winter und verwandeln eventuelle Spannungen in eine Energie, die Fluss, Ruhe und Kreativität schafft, die noch lange nach diesem Retreat anhält. Das Yoga ist einfach, sanft und angenehm. Wir praktizieren und lernen viele yogische Werkzeuge, die laut Forschungsergebnissen deutliche und messbare Auswirkungen auf Stresslevel, Blutdruck, Hormonhaushalt, Schmerzen usw. haben.

Wir hören uns einen Vortrag von Gong-Meister Mattias Sundman über Klangtherapie und die wohltuende Wirkung des Gongs an . Am Wochenende kannst du auch an zwei Gong-Entspannungen teilnehmen, bei denen du dich auf Yogamatten ausstreckst und Klangwellen durch deinen Körper strömen lässt, um dich zu erden, auszugleichen und Spannungen loszulassen. Mattias erzählt auch von seinem Weg vom IT-Beruf hin zu einer Vollzeitbeschäftigung, bei der er Menschen mit Hilfe des Gonginstruments zu mehr Ruhe verhilft.

Während dieser drei Tage gibt es reichlich Gelegenheit für eigene Zeit, Ruhe, Spaziergänge und Erholung. Während des Retreats können Sie im Meer baden, nachdem Sie sich in der neu gebauten großen Sauna mit herrlicher Aussicht aufgewärmt haben. Während dieser Tage werden wir auch für einige Stunden völlige Stille einhalten, um unsere innere Präsenz zu vertiefen. Wir werden mit hochwertigen hausgemachten vegetarischen Speisen (frei von Milch, Gluten und Zucker) verwöhnt. Es besteht auch die Möglichkeit, vor Ort wohltuende Massagebehandlungen zu buchen.

Die Yoga-Retreats von YogaManas auf Idöborg haben in Bewertungen extrem hohe Noten erhalten, wurden in den Medien besprochen und finden nun zum 22. Mal in Folge statt.

Madeleine Wilhelmsson, ausgebildete Bauingenieurin , Lehrerin und Therapeutin für medizinisches Yoga mit Schwerpunkt Stressbewältigung , leitet dieses Retreat. Seit 2010 unterrichtet sie Yoga, zeigt häufig Yogaübungen in mehreren unserer größten Tageszeitungen und hält oft Vorträge über Yoga und Meditation sowie Stressbewältigung im Gesundheitswesen, in Schulen und Unternehmen. Sie hat selbst Erfahrungen mit der Heilung von Burnout, Schleudertrauma und Schilddrüsenproblemen mithilfe von Yoga und ist Gründerin von zwei Yogastudios (yogamana.se) in Östermalm in Stockholm sowie des Selbstheilungskonzepts ManaYoga® – Funktionelles Medizinisches Yoga.

Herzlich willkommen zu Tagen, die Kraft für den Herbst tanken!

Einzelzimmer: 6.950 SEK

Anteil im Doppelzimmer: 5.950 SEK

Weitere Informationen und Buchung: www.yogamana.se

Kontakt: info@yogamana.se