Fin de semana de yoga con Åsa Gustavsson

Recuperarse es el tema de estos tres días.

Con la ayuda del yoga, la meditación, la hermosa naturaleza del archipiélago, el piragüismo, la sauna y la buena comida vegetariana, estos días te ofrecen la oportunidad de hacer lo que necesitas. Tú decides si hay algo en lo que no quieres participar y si prefieres sentarte en un acantilado y filosofar por tu cuenta o socializar en la terraza acristalada de la villa de principios de siglo.

Llegamos a la pequeña y hermosa isla de Idöborg el viernes por la mañana y regresamos al continente el domingo por la tarde. El barco sale de Stavsnäs, en Värmdö, donde hay autobuses desde Slussen. El trayecto dura media hora. El alojamiento es en habitaciones individuales y dobles. La comida es vegetariana.

Una parte importante de por qué tanta gente lleva más de 15 años volviendo a este retiro año tras año es probablemente la sencillez en las relaciones y el espacio para estar solo, si es lo que uno necesita. Y, por supuesto, todo lo que aporta el yoga. Y la buena comida.

Kundaliniyoga y Mediyoga/Yoga medicinalson las formas de yoga que utilizaremos. Un yoga en el que todos pueden participar según sus propias condiciones. Puedes ser principiante o practicante experimentado de yoga. Si has practicado anteriormente Mediyoga-Yoga medicinal, esta es una forma de yoga muy similar. Y viceversa. Los instructores tienen más de 10 años de experiencia en la enseñanza del yoga y, por decimocuarto año consecutivo, se organiza este popular retiro en el archipiélago. El primer día comienza con una sesión de yoga más larga antes del almuerzo y, más tarde, por la noche, otra sesión, y así continúa con una mezcla de yoga, meditación, sauna y kayak. Si hay algo en lo que no quieres participar, no hay problema.

El kayak es una excursión por el maravilloso archipiélago situado justo frente a Idöborg, en el archipiélago exterior. La proximidad al archipiélago exterior ofrece una experiencia de remo muy bonita. A lo largo de los años, muchas personas que nunca antes habían remado han descubierto que es una experiencia segura y maravillosa. La excursión se realiza en el pequeño archipiélago situado justo frente a Idöborg y, si no se desea remar, se puede omitir.

La saunase calienta con leña y está situada justo al lado del agua. Cada noche también habrá la oportunidad de participar enuna meditación con gong, que es muy poderosa y fortalecedora. Y si no desea participar en ninguna de las actividades que se ofrecen, simplemente disfrute de «estar» en la naturaleza o socialice y tome té en la fantástica villa de estilo Kruger de principios de siglo. Para obtener más información, envíe un correo electrónico o llame por teléfono. No es necesario tener experiencia previa en yoga, cada uno participa según sus propias condiciones.

Åsa Gustavsson es profesora de yoga y meditación en Kundaliniyoga, terapeuta de yoga medicinal y profesora de respiración. Desde 2008 dirige el centro de yoga Yoga Nu en Nacka y este año es el decimoctavo que organiza retiros de yoga en Idöborg.

Precio: Habitación individual: 7810 SEK Habitación doble compartida: 7410 SEK

También hay un puerto deportivo para huéspedes si tienes tu propio barco. Ponte en contacto con nosotros para obtener información sobre los precios.

El precio incluye todo excepto el viaje de ida y vuelta en barco a Idöborg, que suele costar 130 coronas suecas por trayecto.

Información e inscripción: 070-830 16 16 /asa@yoganu.nu