Week-end yoga avec Åsa Gustavsson

La récupération est le thème de ces trois jours.

Grâce au yoga, à la méditation, à la beauté de la nature de l'archipel, au kayak, au sauna et à la bonne cuisine végétarienne, ces journées vous offrent tout ce dont vous avez besoin ! Vous décidez vous-même si vous souhaitez participer à une activité ou si vous préférez vous asseoir sur un rocher et philosopher seul ou passer du temps dans la véranda vitrée de la villa du début du siècle.

Nous arrivons sur la petite île pittoresque d'Idöborg vendredi matin et retournons sur le continent dimanche en fin d'après-midi. Le bateau part de Stavsnäs, à Värmdö, où des bus partent de Slussen. La traversée dure une demi-heure. L'hébergement se fait en chambres simples et doubles. Les repas sont végétariens.

Une raison importante pour laquelle tant de personnes reviennent à cette retraite année après année depuis plus de 15 ans est sans doute la simplicité des relations humaines et la possibilité de rester seul si c'est ce dont on a besoin. Et bien sûr, tout ce que le yoga apporte. Et la bonne cuisine.

Le kundalini yoga et le mediyoga/yoga médicalsont les formes de yoga que nous utiliserons. Un yoga auquel tout le monde peut participer en fonction de ses propres capacités. Vous pouvez être débutant ou pratiquant expérimenté. Si vous avez déjà pratiqué le mediyoga-yoga médical, cette forme de yoga vous sera familière. Et vice versa. Les animateurs ont plus de 10 ans d'expérience dans l'enseignement du yoga et, pour la 14e année consécutive, cette retraite populaire dans l'archipel est organisée ! La première journée commence par une longue séance de yoga avant le déjeuner, suivie d'une autre séance plus tard dans la soirée. Dans le même esprit, la retraite se poursuit avec un mélange de yoga, de méditation, de sauna et de kayak. Si vous ne souhaitez pas participer à une activité, ce n'est pas un problème.

Le kayak est une excursion dans le magnifique petit archipel situé juste à l'extérieur d'Idöborg, dans l'archipel extérieur. La proximité de l'archipel extérieur offre une très belle expérience de kayak. Au fil des ans, de nombreuses personnes qui n'avaient jamais pagayé auparavant ont découvert que c'était à la fois une expérience sûre et tout à fait merveilleuse ! L'excursion vous emmène dans le petit archipel juste à l'extérieur d'Idöborg, mais si vous ne souhaitez pas pagayer, vous pouvez simplement passer votre tour.

Le saunaest chauffé au bois et se trouve juste au bord de l'eau. Chaque soir, vous aurez également la possibilité de participer àune méditation au gong, qui est très apaisante et revigorante ! Et si vous ne souhaitez participer à aucune des activités proposées, vous pouvez simplement profiter de la nature ou passer du temps avec les autres et boire du thé dans la magnifique villa Kruger datant du début du siècle dernier. Pour plus d'informations, envoyez-nous un e-mail ou appelez-nous. Aucune expérience préalable du yoga n'est requise, chacun participe selon ses propres capacités.

Åsa Gustavsson est professeure de yoga et de méditation Kundalini, thérapeute en yoga médical et pédagogue en respiration. Elle dirige depuis 2008 le centre de yoga Yoga Nu à Nacka et organise cette année pour la dix-huitième fois une retraite de yoga à Idöborg.

Coût : Chambre simple: 7810 SEK Chambre double : 7410 SEK

Il y a également un port d'accueil si vous avez votre propre bateau. Contactez-nous pour connaître les tarifs.

Le prix comprend tout sauf le trajet aller-retour en bateau vers Idöborg, qui coûte généralement 130 SEK par trajet.

Informations et inscription : 070-830 16 16 /asa@yoganu.nu