Weekend di yoga con Åsa Gustavsson

Il recupero è il tema di questi tre giorni.

Grazie allo yoga, alla meditazione, alla splendida natura dell'arcipelago, al kayak, alla sauna e al buon cibo vegetariano, questi giorni ti offrono proprio quello di cui hai bisogno! Sei tu a decidere se partecipare o meno alle attività e magari preferisci sederti su una roccia a filosofeggiare da solo o socializzare nella veranda in vetro della villa di inizio secolo.

Arriviamo nella piccola e graziosa isola di Idöborg venerdì mattina e torniamo sulla terraferma domenica pomeriggio tardi. Il battello parte da Stavsnäs a Värmdö, dove arrivano gli autobus da Slussen. Il viaggio dura mezz'ora. L'alloggio è in camere singole e doppie. Il cibo è vegetariano.

Un motivo importante per cui così tante persone continuano a tornare in questo ritiro da oltre 15 anni è probabilmente proprio la semplicità dei rapporti interpersonali e lo spazio per stare da soli, se è quello di cui si ha bisogno. E poi, naturalmente, tutto ciò che lo yoga offre. E il buon cibo.

Kundalini yoga e Mediyoga/Yoga medicosono le forme di yoga che utilizzeremo. Uno yoga a cui tutti possono partecipare in base alle proprie condizioni fisiche. Puoi essere sia un principiante che un praticante esperto. Se hai già praticato Mediyoga-Yoga medico, questa è una forma di yoga molto simile. E viceversa. Gli istruttori hanno più di 10 anni di esperienza nell'insegnamento dello yoga e per il 14° anno consecutivo viene organizzato questo popolare ritiro nell'arcipelago! Il primo giorno inizia con una lunga sessione di yoga prima di pranzo e più tardi la sera con un'altra sessione, e in questo spirito continua con un mix di yoga, meditazione, sauna e kayak. Se c'è qualcosa a cui non vuoi partecipare, non c'è problema.

Il kayak è un'escursione nel meraviglioso mondo delle piccole isole appena fuori Idöborg, situato nell'arcipelago esterno. La vicinanza all'arcipelago esterno offre una pagaiata molto bella. Nel corso degli anni, molte persone che non avevano mai provato il kayak hanno scoperto che è un'esperienza sicura e assolutamente meravigliosa! L'escursione si svolge nel piccolo arcipelago appena fuori Idöborg e, se non si desidera pagaiare, è possibile saltarla.

La saunaè alimentata a legna e si trova proprio in riva al mare. Ogni sera sarà inoltre possibile partecipare allameditazione con il gong, un'esperienza fortemente curativa e rigenerante! E se non si desidera partecipare a nessuna delle attività offerte, è possibile semplicemente "stare" nella natura o socializzare e bere tè nella fantastica villa di fine secolo in stile Kruger. Per ulteriori informazioni, inviate un'e-mail o chiamate. Non è necessaria alcuna esperienza precedente di yoga, ognuno partecipa in base alle proprie condizioni.

Åsa Gustavsson è insegnante di yoga e meditazione Kundalini, terapista yoga medica e insegnante di respirazione. Dal 2008 gestisce il centro Yoga Nu a Nacka e quest'anno è il diciottesimo anno che organizza ritiri yoga a Idöborg.

Costo: Camera singola: 7810 SEK Camera doppia: 7410 SEK

C'è anche un porto turistico se hai una barca tua. Contattaci per informazioni sui prezzi.

Il prezzo include tutto tranne il viaggio in barca di andata e ritorno a Idöborg, che di solito costa 130 SEK a tratta.

Informazioni e iscrizioni: 070-830 16 16 /asa@yoganu.nu