Ayäm Retreat – eine Reise durch die Elemente

Begleiten Sie uns auf eine innere Reise durch die Elemente, auf der wir unseren Körper bewegen, atmen, fühlen, uns verbinden, entdecken und unsere eigene Wahrheit offenbaren werden, umgeben von der Ruhe und Schönheit einer privaten Insel im Stockholmer Archipel.

Beseitigen Sie Blockaden und lassen Sie los, was Ihnen nicht mehr dient, um neue Samen für den Frühling und Sommer zu säen.

4 Tage und 3 Nächte umgeben von Wasser.

Jeder Tag wird einem Element gewidmet sein, mit sorgfältig ausgewählten Übungen, die dich tiefer in die Weisheit jedes Elements einführen. Wir bieten verschiedene Formen von Yoga, KAP, Workshops, Gruppencoaching, Kreise und vieles mehr an.

Wir werden heilende und nahrhafte Speisen zu uns nehmen, saunieren und kalt baden, den Tag in Stille beginnen und Tagebuch schreiben.

Ein Tag auf dem Herbst-Retreat:

Wir wachen mit dem Hahn auf, um den Tag in Stille mit „Tee & Seiten“ zu beginnen, bevor wir zum dojon schlendern, dojon unsere Morgenübungen dojon . Wir lockern unseren Körper auf und stimmen unseren Atem ab, bevor wir gegen neun Uhr gemeinsam ein leckeres Frühstück genießen und hier unsere ersten Worte des Tages austauschen.

Wenn das Essen wie Baumwolle im Magen gelandet ist, ist es Zeit für den stärksten Flow des Tages. Wir erhöhen die Temperatur und lassen uns von unserem Atem auf der Matte leiten. Das Mittagessen nehmen wir mitten am Tag ein, ganz inspiriert vom Element des Tages.

Am Nachmittag gibt es einen Workshop, in dem wir uns eingehend mit dem Element befassen und hilfreiche Werkzeuge ausprobieren, um das Element des Tages im Körper auszugleichen.

Vor dem Abendessen machen wir sanfte Übungen auf der Matte, um unser Nervensystem zu beruhigen und wieder in unserem Körper anzukommen, gefolgt von einem Saunagang und einem Bad im Meer. Am Abend essen wir gemeinsam mit allen Sinnen zu Abend, bevor wir uns für die Nacht fertig machen und wieder zur Stille zurückkehren.

Kurz über die Elemente:

Erde – Wurzeln, Fundament, Sicherheit.

Wasser – Wellen, Strömung, Kreativität

Feuer – Flammen, Verwandlung, Intuition.

Luft – Wind, Verbindung, Offenheit.

Wir sind Ihre Reiseleiter:

Julia Bergh ist die Gründerin des Healing-Studios ayäm studio im Zentrum von Stockholm. Dort arbeitet sie als Yogalehrerin, Kap-Facilitatorin und intuitive Coach. Sie liebt es, die menschliche Erfahrung und alles, was sie zu bieten hat, zu erforschen. Sowohl das Physische als auch das Mentale und Spirituelle. Julia brennt dafür, andere zu begleiten und eine sichere Umgebung für ihre Teilnehmer zu schaffen, in der sie sich trauen, alle Seiten ihres Inneren zu entdecken.

Sofia Irene Schörling ist Yogalehrerin im Healing Studio ayäm studio in Stockholm und bietet dort eine große Auswahl an Kursen an. Von intensiveren Flows bis hin zu Yin Yoga und Yoga Nidra. Darüber hinaus arbeitet sie als intuitive Coachin und im Medienbereich. Sofia hat eine Verspieltheit und Neugierde für das Leben, die alles durchdringt, was sie anpackt. Sofia brennt dafür, andere über den Körper, die Gefühle und das Herz zurück zu sich selbst zu führen.

Herzlich willkommen, genießen Sie den Herbst mit uns!

Preis Einzelzimmer: 6.900 SEK

Link zur Buchung: https://ayamstudio.zoezi.se/homepage/3/kurs/21?kurs=autumn-retreat—single-room

Preis für ein Doppelzimmer: 6.000 SEK

Link zur Buchung: https://ayamstudio.zoezi.se/homepage/3/kurs/21?kurs=autumn-retreat—shared-room

Bei Fragen senden Sie bitte eine E-Mail an: info@ayamstudio.com