Winterruhe & Lebenskraft

mit YogaMana

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Idöborg
Idöborg
130 36 Nämdö
Start
2025-11-21 fre 00:09

Slut
2025-11-23 sön 00:16

Wir freuen uns sehr, Sie erneut zu

Ein ruhiges und stärkendes Winter-Retreat auf der wunderschönen Insel Idöborg in der Stockholmer Schärenlandschaft

Umgeben vom Meer und einer ruhigen Umgebung können Sie drei Tage lang ManaYoga® – funktionelles medizinisches Yoga, tiefes Atmen, inspirierende Vorträge, gesunde hausgemachte Speisen, Massagen, Sauna und Zeit für sich selbst genießen.

Die Yogakurse werden von Madeleine Wilhelmsson, der Gründerin von YogaManas, geleitet und finden in Idöborgs neuestem ZentrumÖgonblicketstatt, das einen grandiosen Blick über die Nämdöfjärden und wunderschöne Sonnenuntergänge im Westen bietet.

Yoga besteht aus Atemübungen, Entspannung, sanften Bewegungen und Meditation, an denen jeder teilnehmen kann, unabhängig von früheren Erfahrungen.

Die Übungen, die wir machen, sollen deine Lebensenergie wecken und einen Fluss in Körper und Geist schaffen. Diese uralten Techniken – die heute auch durch moderne Forschung bestätigt werden – helfen dir, einschränkende Muster aufzulösen und neue Kraft, Klarheit und Ruhe zu tanken. Sie erhalten Wissen fürs Leben und eine Fülle von Werkzeugen zur Selbstheilung, die Sie auch lange nach Ende des Retreats noch begleiten werden.

Während des Retreats wird Folgendes angeboten:

3–4 Yoga-Sitzungen pro Tag: Lassen Sie sich von Madeleine Wilhelmsson, der Gründerin von YogaMana, durch tiefe, ruhige und nährende Yoga-Kurse und Meditationen führen.
Ein inspirierender zweistündiger Workshop: Emma Westbergs teilt ihr Wissen darüber, wie Sie Ihre Magen- und Darmgesundheit von innen heraus mit einfachen Mitteln verbessern können und wie die Atmung ein wichtiger Schlüssel zu mehr Wohlbefinden ist. Die Sitzung endet mit Atemübungen, die die Entspannung vertiefen, die Selbstheilung stärken und die Verbindung zu sich selbst wiederherstellen.
Zeit für sich selbst: Entspannen Sie sich bei Ruhe, Spaziergängen und Besinnlichkeit in der friedlichen Umgebung der Schären.
Sauna und Bad: Entspannen Sie sich in der neu erbauten Sauna mit Panoramablick auf das Meer und gönnen Sie sich ein erfrischendes Bad im Meer.
Stille: Üben Sie innere Präsenz, indem wir mehrere Stunden lang völlige Stille praktizieren.
Massagen: mit erfahrenem Therapeuten (separat vor Ort zu buchen und zu bezahlen).

Am Wochenende stärken wir Körper und Geist zusätzlich mit hausgemachter vegetarischer Kost, die frei von Milch, Gluten und Zucker ist.

🌙 Für wen? Alle sind willkommen, unabhängig von ihrer bisherigen Erfahrung mit Yoga. Das Retreat ist ideal für diejenigen, die ihre Yoga-Praxis im medizinischen Yoga vertiefen oder einfach nur eine Auszeit vom Alltag nehmen möchten, um sich in einer ruhigen und heilenden Umgebung zu erholen.

💫 YogaManas Yoga-Retreats auf Idöborg sind in den Medien bekannt geworden und haben von früheren Teilnehmern super Bewertungen bekommen. Das wird unser 31. Retreat an diesem magischen Ort.

Madeleine Wilhelmsson ist ausgebildete Ingenieurin, Lehrerin und Therapeutin für medizinisches Yoga mit Schwerpunkt Stressbewältigung. Seit 2010 unterrichtet sie Yoga, zeigt häufig Yogaübungen in mehreren unserer größten Tageszeitungen und hält Vorträge über Yoga und Meditation. Madeleine ist Gründerin von YogaMana Stockholm sowie der renommierten Ausbildung zur zertifizierten Selbstheilungs-Therapeutin.

Emma Westberg ist zertifizierte Gesundheitstherapeutin, Selbstheilungs-Therapeutin, NLP Business Practitioner und Breathwork Coach. Sie hat zuvor im Bereich PR und Kommunikation in den EU-Institutionen gearbeitet und leitet heute das Unternehmen Holistic by Emma, das sich mit Gesundheitscoaching und Breathwork befasst. Sie ist Gründerin des Programms You Gut The Power, das Frauen bei der Heilung von Magenproblemen hilft, sowie der Methode Mind Your Breath.

Willkommen zu einem ruhigen Winterwochenende voller Erholung, Lebenskraft und Energie – in der schönsten Winterküste!

Yogamana