Yoga-Wochenende mit Åsa Gustavsson

Erholung ist das Thema dieser drei Tage. 

Mit Yoga, Meditation, wunderschöner Schärenlandschaft, Kajakfahren, Saunagängen und leckerem vegetarischen Essen bieten diese Tage dir genau das, was du brauchst!

Du entscheidest selbst, ob du dabei sein möchtest oder lieber auf einem Felsen sitzt und für dich selbst philosophierst oder dich in der Glasveranda der Jahrhundertwende-Villa aufhältst.

Wir kommen am Freitagvormittag auf der kleinen, schönen Insel Idöborg an und kehren am späten Sonntagnachmittag zum Festland zurück. Die Fähre fährt von Stavsnäs auf Värmdö, wohin Busse von Slussen fahren. Die Überfahrt dauert eine halbe Stunde. Die Unterbringung erfolgt in Einzel- und Doppelzimmern. Die Verpflegung ist vegetarisch.

Kundaliniyoga und Mediyoga/Medizinisches Yoga sind die Yogaformen, die wir verwenden werden. Ein Yoga, an dem jeder entsprechend seinen eigenen Voraussetzungen teilnehmen kann. Sie können sowohl Anfänger als auch erfahrener Yogapraktizierender sein. Wenn Sie bereits Mediyoga-Medizinisches Yoga praktiziert haben, ist dies eine ähnliche Yogaform. Und umgekehrt. Die Leiter sind erfahren und verfügen über mehr als 10 Jahre Erfahrung im Unterrichten von Yoga. Dieses beliebte Retreat in der Schärenlandschaft wird bereits zum 14. Mal in Folge organisiert!

Der erste Tag beginnt mit einer längeren Yogastunde vor dem Mittagessen und später am Abend folgt eine weitere Stunde. In diesem Sinne geht es weiter mit einer Mischung aus Yoga, Meditation, Saunagang und Kajaktour. Wenn Sie an etwas nicht teilnehmen möchten, ist das kein Problem.

Das Kajakfahren ist eine Tour in die wunderschöne kleine Inselwelt direkt vor Idöborg, das im äußeren Mittelarchipel liegt. Die Nähe zum äußeren Archipel sorgt für ein sehr schönes Paddelerlebnis. Viele haben im Laufe der Jahre noch nie zuvor gepaddelt und empfanden es als sicheres und ganz wunderbares Erlebnis! Die Tour führt hinaus in die kleine Inselwelt direkt vor Idöborg, und wer nicht paddeln möchte, kann das einfach überspringen.

Die Sauna wird mit Holz beheizt und liegt direkt am Wasser.

Jeden Abend besteht auch die Möglichkeit, an einer Gongmeditation teilzunehmen, die eine kraftvolle Heilung und Stärkung bewirkt! Und wenn man an keinem der angebotenen Programme teilnehmen möchte, kann man einfach „nur sein” in der Natur oder sich mit anderen unterhalten und Tee trinken in der fantastischen Kreugerska-Villa aus der Jahrhundertwende.

Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga, jeder macht mit, so wie er kann.

Åsa Gustavsson ist Yogalehrerin und Meditationslehrerin für Kundalini-Yoga, medizinische Yogatherapeutin und Atemtherapeutin. Seit 2008 leitet sie das Yogazentrum Yoga Nu in Nacka und dieses Jahr organisiert sie zum siebzehnten Mal einen Yoga-Retreat auf Idöborg.

Preis und Informationen:

Anteil im Doppelzimmer: 7.340 SEK

Einzelzimmer: 7.640 SEK

Reservierung:asa@yoganu.nu / 070-830 16 16