Retraite d'automne Ayäm

Un long week-end rempli d'activité physique, de jeux, de rencontres, de beauté, de nature, de méditation, de convivialité et d'exploration intérieure. Niché dans la nature sur cette île magnifique, loin de la vie urbaine. Vous dégusterez des plats de saison délicieux et nutritifs. Vous aurez également du temps libre pour vous reposer et vous ressourcer avant le début du long hiver. Cette retraite est faite pour vous ! UNE JOURNÉE À IDÖBORG :

Nous commencerons la journée en silence avec « thé et pages » avant de nous rendre au dojo pour notre pratique matinale tout en admirant le lever du soleil. Nous assouplirons notre corps et affinerons notre respiration, puis nous prendrons un petit-déjeuner nourrissant où nous échangerons nos premiers mots. Une fois que la nourriture aura doucement atteint notre estomac, il sera temps de passer à la pratique la plus intense de la journée. Nous augmenterons la chaleur et laisserons notre respiration nous guider sur le tapis. Le déjeuner sera servi en milieu de journée, inspiré par les éléments. Les après-midis sont consacrés à des ateliers, des promenades en forêt et, pour ceux qui le souhaitent, le sauna au bois et une baignade froide dans l'océan offrent une occasion de se détoxifier et de se recentrer avant le dîner. Le soir, nous dégusterons notre dîner avec tous nos sens, suivi d'une pratique réparatrice à la lueur des bougies pour vous envoyer dans un sommeil profond et réparateur. CE QUI EST INCLUS :

4 jours, 3 nuits à Idöborg Tous les repas et boissons Activités physiques et méditation quotidiennes Cercles et ateliers Guérison par le son Travail énergétique Sauna au feu de bois quotidien Cadeaux surprises POUR VOUS :

Cette retraite s'adresse à tous ceux qui souhaitent approfondir leur connaissance d'eux-mêmes et explorer leur lien avec la vie. Amateurs de mouvement, yogis, passionnés de nature, rêveurs d'archipel ou simplement ceux qui souhaitent passer de merveilleuses vacances, en compagnie de personnes formidables, dans l'un des endroits les plus spectaculaires de Suède ! Tous les niveaux de yoga sont les bienvenus. L'automne nous invite à lâcher prise et à nous débarrasser de ce qui ne nous sert plus. À mesure que les feuilles commencent à tomber, tout ce qui ne correspond plus à notre objectif disparaîtra également. Ce long week-end offre un moment pour réfléchir et redécouvrir la mélodie de notre cœur ! Cette retraite sera principalement guidée par Julia Bergh et Sofia Irene Schörling. Julia Bergh est la fondatrice du studio de bien-être Ayäm Studio à Stockholm. Elle travaille comme professeure de yoga, facilitatrice LFA et coach intuitive. Elle aime explorer l'expérience humaine et tout ce qu'elle a à offrir. Le domaine physique, mental et spirituel. Julia est passionnée par le fait de guider les autres et de créer un environnement sûr pour que ses participants puissent rencontrer toutes les parties intérieures d'eux-mêmes.

Sofia Irene Schörling est professeure de yoga au studio Ayäm Studio à Stockholm, où elle propose différents cours, allant des enchaînements intenses et créatifs au yin et au yoga nidra. Elle travaille également comme coach en authenticité. Sofia apporte à tout ce qu'elle fait sa joie de vivre et sa curiosité. Elle se passionne pour aider les gens à se reconnecter à leur corps et à leur cœur, à se reconnecter à eux-mêmes et à laisser s'épanouir leur étincelle unique.

Politique d'annulation :

Prix et informations :

Prix par personne Chambre double : 8 600 SEK

Prix par personne Chambre simple : 9 500 SEK

Réservez dès maintenant : ayamstudio.zoezi.se

Renseignements : info@ayamstudio.com