Retraite hivernale consciente

Événements passés

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Idöborg
130 36 Nämdö, Suède
Début de l'
22 novembre 2024 vendredi 00h00

Fin de l'
22/11/2024 vendredi 00h00

Découvrez la tranquillité hivernale lors de notre retraite de yoga à Idöborg, dans le magnifique archipel de Stockholm. Participez à trois journées transformatrices avec le yoga médical fonctionnel (ManaYoga®) et la pleine conscience, deux des outils les plus efficaces pour créer une paix intérieure et renforcer les capacités d'auto-guérison du corps.

Les cours de yoga sont dispensés par Madeleine Wilhelmsson, fondatrice de YogaManas, dans le tout nouveau centre «Ögonblicket(l'instant présent) d'Idöborg, qui offre une vue imprenable sur la baie de Nämdöfjärden et de magnifiques couchers de soleil à l'ouest.

Le yoga consiste en des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements doux et de la méditation, auxquels tout le monde peut participer, quelle que soit son expérience préalable. La théorie de la pleine conscience, c'est-à-dire l'enseignement de la présence consciente et ses différentes approches, est intégrée dans les cours.

Les exercices que nous faisons ces jours-ci sont soigneusement sélectionnés pour dissoudre les blocages profonds dans le système énergétique et faire le plein d'énergie et de lumière nouvelles dans l'obscurité hivernale. Vous apprendrez des techniques yogiques qui vous seront utiles toute votre vie et qui, selon les recherches, ont des effets mesurables et positifs au niveau cellulaire.

Pendant ces journées, nous proposons :

3 à 4 séances de yoga par jour : laissez-vous guider par Madeleine Wilhelmsson, fondatrice de YogaMana, à travers des cours de yoga et des méditations profonds, apaisants et nourrissants.
Un atelier inspirant de deux heures : profitez des connaissances approfondies de Marie Androv, experte en pleine conscience, sur la manière dont la pleine conscience peut réduire le stress et vous aider à vivre votre vie de manière plus consciente, curieuse et présente.
Temps libre : détendez-vous en vous reposant, en vous promenant et en méditant dans le cadre paisible de l'archipel.
Sauna et baignade : détendez-vous dans le sauna récemment construit avec vue panoramique sur la mer et offrez-vous une baignade rafraîchissante dans la mer.
Silence : Entraînez-vous à la présence intérieure pendant plusieurs heures en pratiquant le silence.
Massage relaxant : profitez d'un massage délicieux avec notre masseuse expérimentée et très appréciée, Josefin Gustavsson.
Marché de Noël : visite sans frais supplémentaires (le dimanche, avant le retour) Le charmant marché de Noël d'Idöborg.

Nous purifions davantage notre corps en consommant des aliments végétariens de grande qualité, préparés maison, sans lait, sans gluten et sans sucre.

Tout le monde est le bienvenu, quelle que soit son expérience préalable du yoga. Cette retraite est parfaite pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga médical ou simplement faire une pause dans leur quotidien pour se ressourcer dans un environnement calme et apaisant.

Inscrivez-vous dès maintenant pour bénéficier du tarif Early Bird et réserver votre place pour la retraite Mindful Winter Retreat ! Réservez ici.

Les retraites de yoga YogaManas à Idöborg ont reçu des notes extrêmement élevées dans les évaluations, ont fait l'objet d'articles dans les médias et sont désormais organisées pour la 30e fois consécutive à Idöborg.

Bienvenue pour un week-end hivernal revigorant, entre lanternes et lumières, dans le plus bel archipel.

Prix : à partir de 7250 SEK/personne

Pour en savoir plus et réserver : www.yogamana.se