Étincelant
Retraite de yoga hivernale avec Ulle & Jennifer
23-25 janvier
La vente est terminée.
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Idöborg
130 36 Nämdö, Suède -
Start
2026-01-23 fre 17:30Slut
2026-01-25 sön 12:30
À propos de l'événement
Rejoignez-nous pour une retraite de yoga fin janvier
Pendant ce séjour, nous voulons vous faire oublier le quotidien et vous permettre de vous concentrer uniquement sur vous-même. Profitez du yoga, de la bonne cuisine, de gens sympathiques, d'un sauna chaud et peut-être même d'un plongeon dans l'eau froide (!) – le tout dans un cadre hivernal étincelant, sur l'une des plus belles îles de l'archipel.
Vous pouvez facilement vous rendre à Idöborg en prenant le bateau Vaxholmsbåten depuis Stavsnäs. Nous partons vendredi soir, vous n'avez donc même pas besoin d'un semestre !
Yoga
Nous remplissons nos journées de séances de yoga dynamiques, entrecoupées de yin yoga et de méditation, le tout dans le but de se détendre et de se ressourcer. Le yoga que nous pratiquons convient aussi bien aux personnes expérimentées qu'aux débutants. Nous faisons du yoga dans la magnifique salle Ögonblicket, qui offre une vue imprenable sur la baie de Nämdöfjärden.
Bain de sauna
À Idöborg, il y a un très beau sauna que nous avons l'habitude d'allumer le samedi après-midi. C'est merveilleux de s'y réfugier après une longue promenade autour de l'île. Ceux qui osent se baigner reviennent généralement en haletant dans la chaleur et s'exclament « c'est ça, la vie ! ».
La nourriture
Les repas que nous servons sont végétariens et préparés avec beaucoup d'amour et d'attention dans la petite cuisine de la maison Vita villan, construite au début du siècle dernier. Nous proposons généralement du pain frais, du porridge et des ragoûts et soupes savoureux.
Professeur de yoga
Nous, les organisateurs de cette retraite, sommes Ulle Rylow et Jennifer Key. Nous sommes tous deux formés par Yoga Alliance et donnons quotidiennement des cours de yoga à Stockholm. Comme nous sommes deux professeurs de yoga, nous pouvons proposer un programme un peu plus complet. Vous participez autant que vous le souhaitez et que vous le pouvez.
Les cours suivants sont proposés pendant le week-end
- Hathayoga doux 1 pièce
- Pranayama (exercices de respiration) 2 pièces
- Yoga dynamique Vinyasa 1er
- Ashtanga yoga 1 pièce
- Yoga Yin 1er
- Méditation guidée 3 pièces
- Sankalpa 1er
Les chambres
L'hébergement se fait dans deux villas différentes sur l'île. La maison dispose de douches et de toilettes que vous partagez avec les autres clients. Les chambres ont été rénovées avec soin et les lits sont très confortables.
Témoignages d'anciens participants
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Chers Ulle et Jennifer, merci pour ces journées absolument fantastiques. Maintenant que je suis assis sur le bateau qui me ramène chez moi, je me sens serein, plein de nouvelles pensées et d'idées positives. Mon corps est agréablement fatigué, mon âme est apaisée. J'ai passé ces derniers jours à me faire plaisir, à faire le plein d'énergie et à profiter d'une sensation merveilleuse dans mon corps. Je tiens également à vous féliciter pour la cuisine, qui était délicieuse.
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Superbe concept – vous nous donnez des outils de réflexion pour le corps et l'esprit. Vous vous complétez à merveille.
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*Un week-end fantastique ! Des cours de yoga agréables et divertissants qui donnent envie d'en faire plus. Un cadre magnifique et une cuisine délicieuse. Je quitte Idöborg avec un sentiment de bonheur dans le cœur. Je reviendrai sans hésiter.
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Merci beaucoup de m'avoir laissé l'espace nécessaire pour adoucir mon cœur et me tourner vers mon for intérieur. Reconnaissante et humble, je rentre chez moi pleine d'énergie.
