Hivernage et vitalité

Entouré par la mer et dans un environnement paisible, vous pourrez profiter pendant trois jours complets du ManaYoga® – Yoga médical fonctionnel, respirations profondes, conférences inspirantes, cuisine maison saine, massages, sauna et temps pour soi.

Les cours de yoga sont dispensés par Madeleine Wilhelmsson, fondatrice de YogaManas, dans le tout nouveau centre «Ögonblicket(l'instant présent) d'Idöborg, qui offre une vue imprenable sur la baie de Nämdöfjärden et de magnifiques couchers de soleil à l'ouest.

Le yoga consiste en des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements doux et de la méditation, auxquels tout le monde peut participer, quelle que soit son expérience préalable.

Les exercices que nous faisons visent à réveiller votre énergie vitale et à créer un flux dans votre corps et votre esprit. Ces techniques ancestrales, aujourd'hui confirmées par la recherche moderne, vous aident à briser les schémas limitants et à vous remplir d'une nouvelle force, d'une nouvelle clarté et d'un nouveau calme. Vous acquerrez des connaissances pour la vie et un trésor d'outils d'auto-guérison que vous pourrez emporter avec vous bien après la fin de la retraite.

Pendant la retraite, on te propose :

Pendant le week-end, nous stimulons davantage le corps et l'esprit grâce à une alimentation végétarienne maison sans lait, sans gluten et sans sucre.

🌙 Pour qui ? Tout le monde est le bienvenu, quelle que soit son expérience préalable du yoga. Cette retraite est parfaite pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga médical ou simplement faire une pause dans leur quotidien pour se ressourcer dans un environnement calme et apaisant.

💫 Les retraites de yoga YogaManas à Idöborg ont été mentionnées dans les médias et ont reçu d'excellentes critiques de la part des anciens participants. Ce sera notre 31e retraite dans ce lieu magique.

Madeleine Wilhelmsson est ingénieure civile diplômée, enseignante et thérapeute en yoga médical, spécialisée dans la gestion du stress. Elle enseigne le yoga depuis 2010, présente régulièrement des exercices de yoga dans plusieurs de nos plus grands quotidiens et donne des conférences sur le yoga et la méditation. Madeleine est la fondatrice de YogaMana Stockholm ainsi que de la formation très appréciée de thérapeute certifiée en auto-guérison.

Emma Westberg est thérapeute certifiée en santé, thérapeute en auto-guérison, praticienne en PNL et coach en respiration. Elle a auparavant travaillé dans les relations publiques et la communication au sein des institutions européennes et dirige aujourd'hui l'entreprise Holistic by Emma, spécialisée dans le coaching en santé et la respiration. Elle est la fondatrice du programme You Gut The Power, qui aide les femmes à guérir de leurs problèmes intestinaux, et de la méthode Mind Your Breath.

Bienvenue pour un week-end hivernal paisible dédié à la détente, au bien-être et au ressourcement, dans le plus beau des archipels hivernaux !