Yoga, Kajak & Meditation mit Yoga Nu

Erholung ist das Thema dieser drei Tage.

Mit Hilfe von Yoga, Meditation, Kajakfahren, Saunagängen und guter vegetarischer Küche haben Sie die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und das zu bekommen, was Sie brauchen.

Sie entscheiden selbst, woran Sie teilnehmen möchten. Vielleicht möchten Sie lieber auf einem Felsen sitzen und in sich gehen oder sich in der Glasveranda der Villa aus der Jahrhundertwende aufhalten.

Die Ankunft erfolgt am Freitagvormittag und die Rückreise am Sonntagnachmittag.
Das Boot fährt von Stavsnäs auf Värmdö ab, wo es Busverbindungen von Slussen gibt. Die Überfahrt dauert etwa 30 Minuten. Die Unterbringung erfolgt in Einzel- und Doppelzimmern, und alle servierten Speisen sind vegetarisch.

Ein wichtiger Grund, warum so viele Menschen seit 20 Jahren Jahr für Jahr zu diesem Retreat zurückkehren, ist die Ungezwungenheit im Umgang miteinander und die Möglichkeit, für sich zu sein – wenn man das braucht. Und natürlich alles, was Yoga zu bieten hat. Plus das gute Essen.

Kundaliniyoga und Mediyoga/Medizinisches Yoga sind die verwendeten Yogaformen. Es handelt sich um Yoga, an dem jeder entsprechend seinen eigenen Voraussetzungen teilnehmen kann – unabhängig davon, ob Sie Anfänger oder erfahrener Yogapraktizierender sind.

Die Leiter sind erfahren und verfügen über mehr als 20 Jahre Erfahrung im Unterrichten von Yoga.
Außerdem ist dies das 20. Jahr in Folge, in dem dieses beliebte Retreat organisiert wird.

Der erste Tag beginnt mit einer längeren Yogastunde vor dem Mittagessen und einer weiteren Stunde am Abend. Danach geht das Wochenende im gleichen Stil weiter, mit einer ausgewogenen Mischung aus Yoga, Meditation, Saunagängen und Kajaktouren. Alle Aktivitäten sind freiwillig.

Das Kajakfahren findet in der wunderschönen Inselwelt in der Nähe statt. Viele Teilnehmer haben noch nie zuvor Kajak gefahren und empfinden es als sicher und fantastisch. Wenn Sie nicht paddeln möchten, können Sie einfach darauf verzichten.

Die Sauna wird mit Holz beheizt und liegt direkt am Wasser.

Jeden Abend besteht die Möglichkeit, an einer Gongmeditation teilzunehmen – eine kraftvolle, heilende und stärkende Erfahrung. Wenn Sie lieber darauf verzichten möchten, gibt es auch viel Platz, um einfach nur zu sein – die Natur zu genießen oder bei einer Tasse Tee in der schönen Kreugerska-Villa aus der Jahrhundertwende zu plaudern.

Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich – jeder nimmt entsprechend seinen eigenen Voraussetzungen teil.

Preis & Informationen
Einzelzimmer: ab 8.200 SEK
Doppelzimmer: ab 7.700 SEK

Der Preis beinhaltet alles außer der Bootsfahrt nach und von Idöborg, die normalerweise etwa 155 SEK pro einfache Fahrt kostet.

Das Wochenende wird von Åsa Gustavsson organisiert, einer Yogalehrerin und Meditationslehrerin für Kundalini-Yoga, medizinischen Yogatherapeutin und Atemtherapeutin. Seit 2008 leitet Åsa das Yogazentrum Yoga Nu in Nacka.