Gong, mer et yoga
Retraite de yoga à Idöborg, du 24 au 26 avril

Bienvenue à notre stage de yoga de printemps dans le magnifique cadre d'Idöborg, dans l'archipel de Stockholm !

Alors que la nature s'éveille, nous vous invitons à vous recentrer et à faire le plein d'énergie dans un cadre magnifique, grâce au yoga et au gong.

Entouré par la mer, vous pourrez profiter pendant trois jours entiers du ManaYoga® – yoga médical fonctionnel, de respirations profondes, d’un bain de gong (bain sonore), de plats maison sains, de massages, d’un sauna et de moments rien que pour vous.

Plus d'informations Réserver

Yoga avec vue sur la mer dans la salle Ögonblicket

Les cours de yoga sont animés par Madeleine Wilhelmsson, fondatrice de YogaManas, et se déroulent dans le tout nouveau complexe d'Idöborg, «Ögonblicket», qui offre une vue imprenable sur la baie de Nämdöfjärden et de magnifiques couchers de soleil à l'ouest.

Le yoga consiste en des exercices de respiration, de la relaxation, des mouvements doux et de la méditation, et s'adresse à tous, quelle que soit leur expérience préalable.

Les exercices que nous faisons visent à réveiller votre énergie vitale et à créer un flux dans votre corps et votre esprit. Ces techniques ancestrales, aujourd'hui confirmées par la recherche moderne, vous aident à briser les schémas limitants et à vous remplir d'une nouvelle force, d'une nouvelle clarté et d'un nouveau calme. Vous acquerrez des connaissances pour la vie et un trésor d'outils d'auto-guérison que vous pourrez emporter avec vous bien après la fin de la retraite.

Madeleine Wilhelmsson – YogaMana

Au cours de cette retraite, sont proposés

3 à 4 séances de yoga par jour

Laissez-vous guider par Madeleine Wilhelmsson, fondatrice de YogaMana, à travers des cours de yoga et des séances de méditation profonds, apaisants et enrichissants.

Bains de gong et séances pour un meilleur sommeil

Nous vous invitons à une expérience de relaxation et de régénération en profondeur au niveau cellulaire, avec un bain de gong de 2 heures et une séance d'une heure pour améliorer votre sommeil, animés par Mattias Sundman, maître de gong et professeur de yoga.

Temps pour soi

Détendez-vous en vous reposant, en vous promenant et en méditant dans le cadre paisible de l'archipel.

Sauna et bains

Rendez-vous dans le sauna flambant neuf offrant une vue panoramique sur la mer et offrez-vous un bain de mer revigorant.

Silence

Entraînez-vous à la présence intérieure, en pratiquant le silence total pendant plusieurs heures

Soins de massage

Avec un masseur expérimenté (à réserver et à régler séparément sur place).

Ce week-end nous dynamisons encore davantage notre corps et notre esprit grâce à une cuisine végétarienne faite maison

Sans lait, sans gluten et sans sucre

Pour qui ?

Tout le monde est le bienvenu, quelle que soit son expérience préalable du yoga. Cette retraite est parfaite pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga médical ou simplement faire une pause dans leur quotidien pour se ressourcer dans un environnement calme et apaisant.

Yogamana a organisé sa 32e retraite dans ce lieu magique

Les retraites de yoga organisées par YogaManas à Idöborg ont fait l'objet d'une large couverture médiatique et ont reçu d'excellentes critiques de la part des anciens participants.

Bienvenue à un week-end printanier placé sous le signe de la détente, de l'harmonie intérieure et de l'équilibre – dans le plus beau cadre de l'archipel !

Vita Villan

Informations sur les cours

Date

Du 24 au 26 avril 2026 (début vendredi vers 10 h 00 et fin dimanche vers 16 h 30)

Prix

8 550 SEK pour une chambre double, tous les repas, toutes les séances de yoga, le sauna et l'atelier. Un supplément de 1 550 SEK s'applique pour une chambre simple (sélectionnez l'option « chambre simple » lors de la réservation).

Questions

Pour toute question : info@yogamana.se

ATTENTION ! Nombre de places limité et date limite d'inscription : le 17 avril.

Transport

Vous pouvez choisir de vous rendre en voiture au port d'hiver de Stavsnäs ou de prendre le bus municipal qui part de Slussen vendredi matin. Au port d'hiver de Stavsnäs, notre bateau-taxi réservé à titre privé nous attendra pour nous emmener à Idöborg (155 kr par personne et par trajet). Nous quitterons Idöborg dimanche après-midi. De plus amples informations ainsi que les horaires précis des bateaux et des bus seront communiqués environ deux semaines avant la retraite.

Tapis de yoga

Des tapis de yoga en plastique sont disponibles sur place, ainsi que des couvertures et des coussins de méditation. Si vous souhaitez acheter un tapis de yoga confortable en laine véritable, vous pouvez le choisir lors de votre réservation. Prix spécial pour le tapis en laine lors d'une réservation de retraite : 1 250 SEK (au lieu de 1 350 SEK).

Paiement et réservation

Le montant total de la retraite doit être réglé lors de la réservation, par Swish ou par facture via notre système de réservation. Pour les entreprises, la TVA s'ajoute au prix. L'inscription est définitive (la place peut toutefois être cédée à une autre personne en cas de maladie ou d'empêchement).

Réservation

À propos des enseignants

Madeleine Wilhelmsson est ingénieure diplômée, enseignante et thérapeute en yoga médical, spécialisée dans la gestion du stress. Elle enseigne le yoga depuis 2010, présente régulièrement des exercices de yoga dans plusieurs de nos plus grands quotidiens et donne des conférences sur le yoga et la méditation. Madeleine est la fondatrice de YogaMana Stockholm ainsi que de la formation très appréciée menant à la certification de thérapeute en auto-guérison.

Mattias est un ingénieur qui a finalement choisi de se consacrer corps et âme à apporter calme et bien-être aux gens en jouant du gong et en les informant sur cet instrument et ses effets bénéfiques au niveau cellulaire. Mattias est maître de gong et professeur de yoga ; il anime les séances de « bains de gong » très populaires et régulières de YogaManas.

Avis sur la retraite YogaManas à Idöborg

« Partir en retraite avec YogaMana dans l’archipel est le plus beau cadeau que je me sois offert. J’étais complètement stressée, je dormais mal et j’étais à bout de forces. Les séances de yoga que nous avons pratiquées étaient magiques et ont provoqué de nombreux changements, tant au niveau du corps que de l’esprit. De plus, nous étions entourés par la mer et une nature magnifique, nous avons dégusté une cuisine saine et savoureuse et assisté à des conférences inspirantes, le tout dans un équilibre parfait. J'ai retrouvé mon énergie et ma joie de vivre. J'ai ramené chez moi des outils que j'utilise encore aujourd'hui. »

– Helena, 44 ans

Vers la réservation